- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (9)
- Znajomi (230)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Do odchudzania skłoniło mnie to że za każdym razem patrzenia w lustro robiło mi się źle;) Oby nigdy więcej się to nie powtórzyło :)
odchudzam się od 25 listopada 2010r :)
z tym że przez całe wakacje to tylko kg schudłam :) bo zbyt wiele pokus było, a po za tym brakowało mi systematyczności:)
je
m
praktycznie wszystko:) jednak unikam słodkości i innych tłuszczy :) no ostatnio od dłuższego czasu rano i wieczorem po 15min ćwiczę :) i jeszcze 20min hula hop:) na początku biegam 5 minut w miejscu. potem robię skłony w dół 15x, pół pompki o ścianę 20x, biorę ręce do góry i tak rozciągam się raz w jędną stronę raz w drugą tak 20x:) potem robię pół pompki na ziemi 20x, wymachy nóg w pozycji "na pieska" :p 20x, potem rozciągam nogi 10x. siadam i rozkladam nogi i rękoma muszę dotknąć stopy 10x, skłony w bok 20x, nożyce 20x, podnoszenie tułowia 15x, brzuszki 20x, i na końcu kładę się na boku i podnosze raz jedną nogę 20albo 30x, i potem drugą :)
m
praktycznie wszystko:) jednak unikam słodkości i innych tłuszczy :) no ostatnio od dłuższego czasu rano i wieczorem po 15min ćwiczę :) i jeszcze 20min hula hop:) na początku biegam 5 minut w miejscu. potem robię skłony w dół 15x, pół pompki o ścianę 20x, biorę ręce do góry i tak rozciągam się raz w jędną stronę raz w drugą tak 20x:) potem robię pół pompki na ziemi 20x, wymachy nóg w pozycji "na pieska" :p 20x, potem rozciągam nogi 10x. siadam i rozkladam nogi i rękoma muszę dotknąć stopy 10x, skłony w bok 20x, nożyce 20x, podnoszenie tułowia 15x, brzuszki 20x, i na końcu kładę się na boku i podnosze raz jedną nogę 20albo 30x, i potem drugą :)
Słowa kluczowe
- Ciastko,
- Ciało,
- Cieplej,
- Dalej,
- Dobierać,
- Fajnie,
- Gratulacje,
- Jaaacie,
- Jedłospisu,
- Jesteś,
- Kcal,
- Komentarze,
- Kotlet,
- Mięśniami,
- Muszę,
- Mówisz,
- Najlepsze,
- Nasamowita,
- Oby,
- Ogóle,
- Patrząc,
- Poniedziałek,
- Pozdrawiam,
- Problem,
- Przeczytałam,
- Psycholog,
- Ramiona,
- Rozciągające,
- Schabowy,
- Sersuszku,
- Też,
- Umiem,
- Wyglądasz,
- Wyjdzie,
- Wysmuklają,
- Wytrwała,
- Zależy,
- Zdjęcia,
- Zrobić,
- Zrobiło,
- Ćwiczenia,
- Łydki
Postanowienie wakacyjne: Możliwość swobodnego poruszania się bez zakrywania ciała ubraniami ! :) 
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Do czerwca. Postanowione ;)
7 lutego 2012 , Komentarze (52)
do czerwca nie będę dodawać żadnych wpisów :)
hee, myślę że nikt z tej przyczyny nie ucierpi ;)
będę tylko wchodzić by odpisywać na prywatne wiadomości:)
więc DO ZOBACZENIA :)
wrócę z ładną figurą ( mam nadzieję ) :):)
hee, myślę że nikt z tej przyczyny nie ucierpi ;)
będę tylko wchodzić by odpisywać na prywatne wiadomości:)
więc DO ZOBACZENIA :)
wrócę z ładną figurą ( mam nadzieję ) :):)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Porównanie, i wczorajszy dzień :)
4 lutego 2012 , Komentarze (134)
Wczoraj kilka osób mnie tutaj znielubiło. Dodałam zdjęcie łydek i powiedziałam że nie podobają mi się, a wiele osób szybko odpowiedziało że mam obsesje itp. że ktoś inny ma gorsze. ale proszę Was, ja chce wyglądać tak jak sobie wymarzyłam, a nie jak ktoś będzie uważał że jest dobrze :)
Dam dzisiaj jeszcze porównanie :) bo znalazłam jeszcze kilka starych zdjęć ;)
90 kg :
68kg :
na tym zdjęciu w różowej bluzce wyszłam chudo ( tak mi się wydaje) i nie wyglądam na 68 :) ale to tylko zdjęcie. w rzeczywistości jest inaczej :)
jeszcze 10-15 kg :)
Dam dzisiaj jeszcze porównanie :) bo znalazłam jeszcze kilka starych zdjęć ;)
90 kg :
68kg :
na tym zdjęciu w różowej bluzce wyszłam chudo ( tak mi się wydaje) i nie wyglądam na 68 :) ale to tylko zdjęcie. w rzeczywistości jest inaczej :)
jeszcze 10-15 kg :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Zdjęcia łydek .
2 lutego 2012 , Komentarze (110)
już nie mam do nich siły, są takie masywne. jak to będzie wyglądało w sukience?
nie wiem co mam robić? rozciąganie? czy aby to na pewno coś da? czy może jeszcze gorzej będą wyglądały ?
obwód w najgrubszym miejscy to 37 cm :(
wiem że wiele z Was może napisać że nie mam się czym przejmować bo ktoś inny ma 45cm np.
no ale to moje ciało i skoro już tak się męczę ćwiczeniami, to nie sprawiedliwe że schudnę a stanę się jeszcze masywniejszym potworem ;/
nie wiem co mam robić? rozciąganie? czy aby to na pewno coś da? czy może jeszcze gorzej będą wyglądały ?
obwód w najgrubszym miejscy to 37 cm :(
wiem że wiele z Was może napisać że nie mam się czym przejmować bo ktoś inny ma 45cm np.
no ale to moje ciało i skoro już tak się męczę ćwiczeniami, to nie sprawiedliwe że schudnę a stanę się jeszcze masywniejszym potworem ;/
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
narazie nie rezygnuje :)
1 lutego 2012 , Komentarze (13)
3 dzień dziś :) zazwyczaj jak zawsze zaczynałam na nim się kończyło:)
ale dziś jest inaczej :)
to nic że z jedzeniem się nie popisałam, najważniejsze że moja głowa wie że chce schudnąć :)
nie popisałam się gdyż spotkałam się z koleżanką i tak to już jest... :P
więc dziś jedzenie nie bardzo zdrowe ale tak :
I. Pół jogurtu naturalnego activa
pół paczuszki musli :)
nawet duża, grahamka z pasztetem
:II, III, tak nie regularnie było:)
z 10 placuszków ziemniaczanych :) ale nie takie tarte z surowych ziemniaków, tylko z gotowanych :)
i z 10 dużych markizów :/
kubek kakao:)
a nic, ważne że potem mimo że miałam chęć nic nie jadłam :)
a ćwiczenia
I. rozgrzewka mel b 5 minut
trening nóg 10minut
II. 30 minut hula hop
III, rozgrzewka 5 minut :)
i może trening CARDIO.
ale dziś jest inaczej :)
to nic że z jedzeniem się nie popisałam, najważniejsze że moja głowa wie że chce schudnąć :)
nie popisałam się gdyż spotkałam się z koleżanką i tak to już jest... :P
więc dziś jedzenie nie bardzo zdrowe ale tak :
I. Pół jogurtu naturalnego activa
pół paczuszki musli :)
nawet duża, grahamka z pasztetem
:II, III, tak nie regularnie było:)
z 10 placuszków ziemniaczanych :) ale nie takie tarte z surowych ziemniaków, tylko z gotowanych :)
i z 10 dużych markizów :/
kubek kakao:)
a nic, ważne że potem mimo że miałam chęć nic nie jadłam :)
a ćwiczenia
I. rozgrzewka mel b 5 minut
trening nóg 10minut
II. 30 minut hula hop
III, rozgrzewka 5 minut :)
i może trening CARDIO.
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
już drugi dzień :)
31 stycznia 2012 , Komentarze (14)
z papu tak:
I. grahamka z pasztetem
czerwona herbata
II. pół jogurtu naturalnego activia
pół paczuszki musli
3 łyżki klusek na mleku
III. kanapka z pasztetem
4 łyżki klusek na mleku
IV. 4 pierogi, ale praktycznie bez farszu, bo trochę ja robiłam a trochę mama:) i te moję sie rozleciały i farsz wyleciał, więc same ale okraszone cebulką z tłuszczem :/
i czerwona herbta
1,5 l wody było:)
a ćwiczenia :
I. rozgrzewka mel b 5 minut
trening całego ciała CARDIO 15 minut .
II. Hula hop 20 minut
III. mel rozgrzewka 5 minut.
i tu jeszcze nie wiem. bo dopiero będę robić :)
Czerwoną herbatę lepiej pić zimną czy gorącą czy może jest to bez różnicy ? :)
dzisiaj humor mam lepszy, i to dzięki Wam, za te Wasze komentarze :)
I. grahamka z pasztetem
czerwona herbata
II. pół jogurtu naturalnego activia
pół paczuszki musli
3 łyżki klusek na mleku
III. kanapka z pasztetem
4 łyżki klusek na mleku
IV. 4 pierogi, ale praktycznie bez farszu, bo trochę ja robiłam a trochę mama:) i te moję sie rozleciały i farsz wyleciał, więc same ale okraszone cebulką z tłuszczem :/
i czerwona herbta
1,5 l wody było:)
a ćwiczenia :
I. rozgrzewka mel b 5 minut
trening całego ciała CARDIO 15 minut .
II. Hula hop 20 minut
III. mel rozgrzewka 5 minut.
i tu jeszcze nie wiem. bo dopiero będę robić :)
Czerwoną herbatę lepiej pić zimną czy gorącą czy może jest to bez różnicy ? :)
dzisiaj humor mam lepszy, i to dzięki Wam, za te Wasze komentarze :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
ogólnie załamka.
30 stycznia 2012 , Komentarze (55)
mimo, że dzień pod względem dietkowania był ok:)
. I. 1/4 szklanki mleka z pół paczuszki musli . mandarynka
II. baton zbożowy. 3 malutkie rogaliki
III. 2 łyżki ziemniaków,2 lyzki surówki, 1/4 kotleta mielonego
mandarynka
malutka grahamka z pasztetem
jak liczyłam to 1000 kcal :)
I, rozgrzewka mel b 5minut
trening całego ciała 20 minut
II. długie łażenie po mieście ok 4 godzin
III. rozgrzewka mel b
i tu jeszcze nie wiem co będzie, zobaczę :)
a załamana jestem tym, że ... niektóre dziewczyny to mają dobrze: jedzą ile wlezie a mają piękne i zgrabne figury.
jakie to nie sprawiedliwe że ja muszę się tak męczyć, a ktoś inny wcina sobie teraz przez tv coś pysznego.
i jeszcze jedna sprawa byłam na mieście a tam wszędzie pary i miłość !
widziałam jedną taką grubą dziewczynę, która miała ładnego chłopaka o wiele chudszego od niej, i tak sobie myślę ja to na prawdę muszę być potworem skoro z nikim nie jestem, i nikt mnie nie podrywa. to smutne. ale moze to będzie moja motywacja do chudnięcia.
najgorzej jak schudnę a dalej będzie to samo, wtedy pójdę na zakonnice :) :p:p
. I. 1/4 szklanki mleka z pół paczuszki musli . mandarynka
II. baton zbożowy. 3 malutkie rogaliki
III. 2 łyżki ziemniaków,2 lyzki surówki, 1/4 kotleta mielonego
mandarynka
malutka grahamka z pasztetem
jak liczyłam to 1000 kcal :)
I, rozgrzewka mel b 5minut
trening całego ciała 20 minut
II. długie łażenie po mieście ok 4 godzin
III. rozgrzewka mel b
i tu jeszcze nie wiem co będzie, zobaczę :)
a załamana jestem tym, że ... niektóre dziewczyny to mają dobrze: jedzą ile wlezie a mają piękne i zgrabne figury.
jakie to nie sprawiedliwe że ja muszę się tak męczyć, a ktoś inny wcina sobie teraz przez tv coś pysznego.
i jeszcze jedna sprawa byłam na mieście a tam wszędzie pary i miłość !
widziałam jedną taką grubą dziewczynę, która miała ładnego chłopaka o wiele chudszego od niej, i tak sobie myślę ja to na prawdę muszę być potworem skoro z nikim nie jestem, i nikt mnie nie podrywa. to smutne. ale moze to będzie moja motywacja do chudnięcia.
najgorzej jak schudnę a dalej będzie to samo, wtedy pójdę na zakonnice :) :p:p
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Myślę i myślę ...
29 stycznia 2012 , Komentarze (12)
i myślę... jak to fajne uczucie gdy jest się zgrabnym i ładnym :)
jejku, przecież jakbym tak z 5 miesięcy całkowicie wytrzymała na diecie to by było piękne :) i bym wyglądała ekstra, i gdybym tak chudła 2-3 kg na miesiąc ( a to możliwe) to już w lipcu bym poniżej 60 kg ważyła :) akurat na wakacje :)
czyli nie ma co się obijać :)
a i jeszcze jedna sprawa . w kwietniu chyba jakoś będziemy jechać na dni otwarte do szkół, tam będzie mój brat z kolegami. a ja chce zrobić dobre wrażenie, więc do tego czasu chociaż z 5 kg chciałabym stracić :)
a jutro akurat poniedziałek, i miliony polaków zaczyna diety :) tylko oby moja trwała długo długo:)
jejku, przecież jakbym tak z 5 miesięcy całkowicie wytrzymała na diecie to by było piękne :) i bym wyglądała ekstra, i gdybym tak chudła 2-3 kg na miesiąc ( a to możliwe) to już w lipcu bym poniżej 60 kg ważyła :) akurat na wakacje :)
czyli nie ma co się obijać :)
a i jeszcze jedna sprawa . w kwietniu chyba jakoś będziemy jechać na dni otwarte do szkół, tam będzie mój brat z kolegami. a ja chce zrobić dobre wrażenie, więc do tego czasu chociaż z 5 kg chciałabym stracić :)
a jutro akurat poniedziałek, i miliony polaków zaczyna diety :) tylko oby moja trwała długo długo:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
O masakra.
28 stycznia 2012 , Komentarze (21)
Mam zapalenie spojówek, rano oczy miałam sklejone nie mogłam otworzyć, aż się przestraszyłam ;P
z jedzeniem średnio :)
bardziej za dużo niż za mało ;/.
bo lepiej jakby było mało ;D
brat pojechał na studniówkę, a mu dobrze :)
ja na swojej muszę wyglądać pięknie :) he, czyli trzeba zgubić z 10 kg :)
ale na to jeszcze poczekam :P
szybciej będzie wesele mojej kuzynki, tzn 8 września :)
więc wtedy muszę dobrze wyglądać :) marzenie . ładna przylegająca do ciała sukienka i szpilki, eeech ;D
z jedzeniem średnio :)
bardziej za dużo niż za mało ;/.
bo lepiej jakby było mało ;D
brat pojechał na studniówkę, a mu dobrze :)
ja na swojej muszę wyglądać pięknie :) he, czyli trzeba zgubić z 10 kg :)
ale na to jeszcze poczekam :P
szybciej będzie wesele mojej kuzynki, tzn 8 września :)
więc wtedy muszę dobrze wyglądać :) marzenie . ładna przylegająca do ciała sukienka i szpilki, eeech ;D
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
a jeszcze jedno stare :p
27 stycznia 2012 , Komentarze (7)
<------- ok 90 kg :) Jak ja bardzo chce jeszcze 10 kg zgubić, najlepiej by było odciąć nożem :) najprościej :p
hmm, muszę to powiedzieć :)
na pewno są tu osoby wierzące ;)
no więc przed zaczęciem odchudzania jakieś 1,5 roku modliłam się żebym schudła. Może większość z Was uzna że to głupie, ale ja czuję że to dzięki temu schudłam ;)
oczywiście wlicza się tu moja silna wola, ale natchnienie do tego skądś pochodzi:)
Po prostu schudnięcie było dla mnie tak ważne że się modliłam, i czuję że to mi pomogło:)
jedni mogą wierzyć drudzy nie, ale chciałam się z Wami tym podzielić
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Wszyscy mówią że wyglądam na mniej :)
25 stycznia 2012 , Komentarze (22)
to dobrze :)
cóż z tego skoro ja się ze sobą źle czuje.
taka jedna sytuacja :
jeden chłopak się na mnie patrzy w szkole, ja to widzę ;) ale też dziewczyny mi mówią że jak idę to on się na mnie patrzy, nie wiem o co chodzi. wiem tylko że nie On nie jest mi obojętny :)
ja wiem że jeżeli nie będę ważyć poniżej 60kg to nie będę normalnie żyć.
z jednej strony się akceptuje ale ja nie chce tak żyć, z chłopakiem też nie będę jeżeli nie będę lżejsza, bo źle bym się czuła .( taka jestem, i nie wyobrażam sobie inaczej)
Więc dalej dążę do celu :)
dziś po południu się zważyłam i 68,8:p
i porównanie dziś dam :) Bo znalazłam jeszcze jedno moje stare zdjęcie:)
mmm, 90 kg :p
tu trochę mniej, 22 kg mniej :) JUPI :D
na tych zdjęciach może aż tak nie widać różnicy ale to co:)
ja widzę na ubraniach, szczególnie na jednej kurtce która juz się nie dopinała a teraz za duża jest
cóż z tego skoro ja się ze sobą źle czuje.
taka jedna sytuacja :
jeden chłopak się na mnie patrzy w szkole, ja to widzę ;) ale też dziewczyny mi mówią że jak idę to on się na mnie patrzy, nie wiem o co chodzi. wiem tylko że nie On nie jest mi obojętny :)
ja wiem że jeżeli nie będę ważyć poniżej 60kg to nie będę normalnie żyć.
z jednej strony się akceptuje ale ja nie chce tak żyć, z chłopakiem też nie będę jeżeli nie będę lżejsza, bo źle bym się czuła .( taka jestem, i nie wyobrażam sobie inaczej)
Więc dalej dążę do celu :)
dziś po południu się zważyłam i 68,8:p
i porównanie dziś dam :) Bo znalazłam jeszcze jedno moje stare zdjęcie:)
mmm, 90 kg :p
tu trochę mniej, 22 kg mniej :) JUPI :D
na tych zdjęciach może aż tak nie widać różnicy ale to co:)
ja widzę na ubraniach, szczególnie na jednej kurtce która juz się nie dopinała a teraz za duża jest
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
