lara89

Prosze prosze prosze was wypelnijcie moja ankiete!!! :)  Potrzebuje tylko 6 wiecej ankiet i bede mogla zaczac analizowac wyniki :))) PROOOSZE:P

Ankieta jest po angielsku:

http://www.surveymonkey.com/s/JHSZGVH

Dziekuje bardzo i zycze wszystkim powodzenia w odchudzanku! Za tydzien - jak skoncze obrone - moja kolej!!! :P

No troche minelo odkiedy tutaj bylam ostatni raz...ZAJETA BYLAM NAUKA :/ tydzien mi zostal yhh... jestem nieziemsko busy! :P

Dziewczyny prosze was wypelnijcie moja ankiete o modzie dla grubszych dziewczyn!

Ankieta jest po angielsku...

http://www.surveymonkey.com/s/JHSZGVH

Ahh.. zblirza sie termin oddania prac a ja siedze i pisze pisze pisze... i podjadam podjadam podjadam!!! Wprawdzie nie sa to typowe slodycze bo musli batony maja niby byc malo kaloryczne ale chyba tak do konca nie sa!!! No i inne jedzonka tez szly w ruch...mialam zjesc pol malej pizzy - 260kcal a zjadlam cala!!! wprawdzie nie jadlam obiadu ani kolacji wiec powinno byc ok... ale jakies mam poczucie winny i wciaz jestem glodna! Dzis jest nowy dzien naszczescie...mam nadzieje ze sie az tak nie bede stresowac...albo moze troche bardziej ze nie bede w stanie nic przelknac heh

Ah i jestem z siebie dumna bo moja przyjaciolka zaproponowala mi mojego ulubionego krosanta z czekolada i odmowilam!! hehe ;) Postanowilam sie nie wazyc az do piatku zeby sie nie stresowac jeszcze waga ... bo ruchu to ja napewno nie bede miala do tego czasu wiec te wszystkie glupie kalorie za bardzo sie nie spala!

Wczoraj :



Dzis:

hahaha :P ah i przeklinam facebooka!!! ZABOJCA CZASU!!!!

ale piekny poczatek dnia! chodz sniegu w Londynie napadalo przez noc i pewnie utknelam w domu bo sadze ze transport poprostu zanikl to jestem happy bo wkoncu ta durna osemka z przodu zniknela i wkroczylam w groupe 7 !!! Moj szczesliwy numer;)))) ahhh jeszcze tylko 10kg i bedzie super! A tak pozatym hmm... trzymam dietke ale sadze ze przekraczam 1000kcal... nie mam czasu liczyc bo mam deadline w Piatek i mam peeeeelno roboty! ale co do cwiczen to codziennie cos tam robie...wczoraj bylam biegac..przedwczoraj na zajeciach fitness w wodzie - sa super!!! a jeszcze wczesniej tez biegalam ;) dalej juz nie pamietam ale pewnie tez cos tam bylo! ahhh wlasnie mam do was pytanko dziewczynki - co dziala na cellulitis!!! ale tak naprawde dziala! Myslalam o masazach lub laserze ale to pewnie duzo kosztuje :/ jesli macie cos sprawdzonego to plissssssss powiedzcie!!! XXXX

ah i wkleje swoja fotke z ok polowy stycznia... jak dodalam na facebooka to moja kolerzanka skomentowala ze wygladam jak Adele!!! jak sie wkurzylam..usunelam odrazu komentarz! Adele jest wieksza o 2 rozmiary! ahh ale dodalo mi to motywacji by zmienic swoj wizerunek raz na dobrze i nie byc kojarzona z pulchnymi ludzmi-sorry Adele kocham Twoje piosenki ale nie chce wygladac tak jak ty chodz i tak uwazam ze jestes piekna!

kurcze tyle dni a ja dopiero tylko 4kg! 11kg pozostalo... jakos mam tyle nauki i spraw ze nie mam czasu cwiczyc ani kontrolowac diety! dzisiaj bylam biegac i wieczorem jade na boxercise - takie zajecia ala boks! :P z dietka bywa roznie...za duzo jadlam ostatnio ryzu chyba:/ ale to przez chlopaka bo jak jest u mnie to gotuje nam obiadek i jak juz ugotuje ten ryz to trudno mi go nie zjesc! ale nie ma co...od dzisiaj zaczynam od nowa! ah i wody malo co pilam przez ostatnie dni :/ a jak pilam ja to zauwazylam duzy spadek wagi w krotkim czasie! tak wiec... nie ma co sie obijac bo samo sie nic nie zrobi! Mam nadzieje ze wam troche lepiej idzie niz mi... bo ja jak narazie to nie mam sie czym chwalic:P

No i kolejny dzien... dzis spadku wagi juz nie zauwazylam ale to nic bo i tak sie bardzo ciesze ze straconych 4 kg!:) Z chlopakiem dalej jakies dziwne problemy i mnie to troche przytlacza ale z drugiej strony mam pelno innych spraw wiec powinnam sie na nich skupic a nie na blachostkach:P Co do jedzonka to sie bardzo ograniczam;) I jem co 2godziny tak jak moj lokator mi poradzil i w ten cudowny sposob nie czuje glody i czuje sie wspaniale;) Slonko swieci dzisiaj nawet i ide zaraz biegac/maszerowac ;) robie sobie 20minutowa sesje i 1min biegu 1 minuta marszu i tak przez 20 min bo dopiero zaczynam! jesli macie jakies fajne porady co do biegania to poprosze bo ta metode wyczytalam gdzies na necie i w sumie jest spoko bo na poczatek nie chce sie zajechac a pozniej zdychac z bolem miesni!

Wkleje sobie jeszcze moja kochana Crystal Renn ktora jak ktos nie wie byla super skinny modelka, pozniej sie zbuntowala i przytyla i byla +Size modelka a teraz wrocila do normalnych ksztaltow i wyglada super!!! ;)))

busy day jak dlamnie... sesja photograficzna i takie tam - nawet spiewalam honorowo sto lat jakiemus biznesowemu VIPOWI z Polski na spotkaniu biznesowym :P ale co tam bede o tym opowiadac :P ahh znow mnie moj chlopaczyna wkurzyl! czekalam 1.20 na niego a on przyszedl jakis sfochowany i byl dlamnie nie mily wiec postanowilam pojsc do domu a on mnie nawet nie zatrzymal :/ kurde uwazam ze jestem za dobra dla niego i on to wykorzystuje! Jestem jedna z tych co kochaja za bardzo!!! yhhh dlaczego :/ ale przynajmniej jeden kg mniej dzisiaj ;) hmm..w sumie to powiem szczerze ze za bardzo diety nie przestrzegam ale mniej jem niz wczesniej i duzo wody, ruchu w pracy i pozytywnej energi wokol ;))) no i jakos wszystkim mowie ze chudne i rzeczywiscie chudne bez wiekszych staran hehe!! :) prosze poradzcie dziewczeta dobre suplementy zeby spalic tluszczyk!!!

Hej dziewczeta! :P kurde...wlasnie wlazlam na wage i 2 kg mniej!

Wczorajszy dzien:
activia light + platki =156 kcal
actimel - 69 kcal
puszka tunczyka - 130 kcal
musli baton - 160 kcal
banan - 160 kcal
pomidor - polowa = 20 kcal
kukurydzka = 50
pol piersi z kurczaka - grilowana - 120 kcal
ryz - 220 kcal
=1,107

+ 2,5 l wody i ok 4 czerwone herbaty



DZISIAJ:

mleko + platki = 200
gruszka = 58kcal
salatka z tunczykiem = 150 kcal
pomarancza = 100 kcal
batonik musli = 160kcal
actimel - 69 kcal
1/2 piers z kurczaka gotowana z warzywami i troche ryzu = 250

malo wody dzis niestety :/ ale herbatka zielona i czerowna wypita;)


i dola mam przez chloapaka :/ wczoraj sie spytal ile waze.. wiec go wysmialam i powiedzialam ze nie powie- a on bo chcialem wiedziec czy jestes ciezsza odemnie bo ja waze 90kg! co za idiota :/ pozniej mowi ze jestem pulchna i ze nie myslal nigdy ze bedzie mial taka dziewczyne bo wszystkie inne byly szczuple..ale kocha mnie za to kim jestem itd wiec sie go pytam czemu jest ze mna skoro jestem gruba a on ze jestem piekna tylko pulchna i ze szkoda ze sie nie poznalismy zanim nie przytylam bo by mi nigdy nie pozwolil przytyc!!!!!! :/ jak ja sie mam czuc ? caly dzien chodze jakas zamulona i nie wiem czy w ogole chce z nim byc.. on ma cialo jak z reklamy sterydow chodz naturalne a ja sie czuje jak maly prosiaczek teraz:/ a co najgorsze nie uwazam sie za brzydka osobe !!! :/ ale pocieche mam ze straty 2 kg;)))))

Tak sobie wkleje jeszcze obrazeczek na przypomnienie ze mozna tak super wygladac jak i ona!! :P

Zainspirowal mnie ten filmik: http://youtu.be/USf0DbmWNg0  i to dokladnie zamierzam zrobic! No moze bez tych 1,5 h cwiczen bo nie mam na nie czasu ale bieganie napewno bede kontynowac ( bylam 2 razy tydzien temu:P) Ide zaraz zjesc ostatnia porcje spagetti ktore mi zostalo z wczoraj i zegnam weglowodany! mam bananki, piersi z kurczaka, rybki i warzywka wiec powinno byc ok ;)))) ahhh najgorzej to kontrolowac sie ze slodyczami ale mam na dzieje ze dam rade!!!! Wakacje juz tuz tuz i jak narazie nie czuje sie pewnie pokazac moje cialo w bikini:P Co roku sobie obiecuje ze schudne do lata i jakos mi sie nie udaje... tym razem zamierzam naprawde to zrobic!!!! wiec mam nadzieje ze jestescie ze mna i RAZEM zrzucimy te wstretne kilogramy!