198 DZIEŃ DIETY/ ale gafa z tym sniadaniem :/
22 lutego 2012
Witajcie Słoneczka:)
Jeszcze raz wam serdecznie pragnę podziękować za niezliczone komentarze gratulacyjne jak i za słowa krytyki, które są dla mnie równie cenne, dodajecie mi tym skrzydeł do dalszej walki:))) Pięknie wam dziękuję za wsparcie które jest dla mnie bezcenne, bez was bym nie dała rady. Ale wracamy do rzeczywistości jak na razie, żeby nie wpaść w samouwielbienie, muszę być nadal dla siebie krytyczna, żeby nie usiąść na laurach. Tak więc trening już zaliczyłam, jak zwykle pobudka wczas rano, by już z rana zrobić to co mam zrobić. Zresztą co daje porządniejszego powera jak spora dawka ćwiczeń o świcie? Rany julek, dzięki za przypomnienie, na śmierć zapomniałam że dzisiaj nie wolno mięsa, dobrze że jeszcze obiadu nie zaczęłam przygotowywać!!!!!!! A ja na śniadanie już wsunęłam wędlinę:(( Cholera jasna!!! Ale jak zrobię domownikom na obiad pierogi z truskawkami to chyba może być, co? Wczoraj zajęłam się przedwiosenną rozsadą kwiatów doniczkowych oraz zasiałam do skrzynek jak co roku o tej porze aksamitki tzw. śmierdziuszki, których potem mam niezliczona ich ilość w ogrodzie, podobnie jak na wszystkich parapetach pelargonii. Bardzo kocham kwiaty, to moje drugie hobby zaraz po kucharzeniu:) Jeszcze mnie dziś czeka drewna narąbać i wyłuskać całą skrzynkę orzechów włoskich ( żeby mieć już w zapasie pod ręką do ciasta)
ŚNIADANIE- 2 kromki razowe z serkiem, wędliną drob, ogórkiem i pomidorem+zielona herbata
II ŚNIADANIE- mus jabłkowy
OBIAD- 200g ryżu+duża butelka jogurtu waniliowego+2 pierożki truskawkowe:)
PODWIECZOREK- garść orzechów włoskich+jabłko
KOLACJA- 2 wafle ryżowe z jajkiem, żółtym serem i ogórkiem +zielona herbata
Woda mineralna 2,0L+zielone herbaty
STEPPER- 20 min/ 1500kroków/ 210 spalonych kalorii
ORBITREK-20 min /6,5km przejechane/ 270 spalonych kalorii
BRZUSZKI Z KOŁYSKĄ-10min / 100 powtórzeń
AGRAFKA- 20 min / 200 powtórzeń / partie ramion i biustu
ROWER STACJONARNY- 20 min / 10km przejechane/ 150 spalonych kalorii
MASAŻER- 40 min/ partie brzucha / ujędrnianie+rozgrzewanie
ŁĄCZNIE- 2h 10min
ŚNIADANIE:
Aksamitki
Aksamitki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
