- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (78)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
interesuje sie chemia, technika i fitnessem:) lubie podrozowac i chodzic na zakupy. a do odchudzania naklonil mnie fakt, iz nie moge znalezc na siebie fajnych rzeczy w ulubionych sklepach. dlatego tez teraz biore sie za siebie, a potem pojde na dluuugie zakupy i wymienie cala garderobe:)))
18/01/1
2
ZACZYNAM ODCHUDZANIE OD NOWA:)))
2
ZACZYNAM ODCHUDZANIE OD NOWA:)))
Postanowienie noworoczne: 5 kg mniej w 30 dni (start 20/03, final 18/04) 
Postępy w odchudzaniu
Dzien 6 z 30
25 marca 2012 , Komentarze (2)
Witam,
Czas szybko leci, i dzisiaj juz jest 6 dzien z moich ostatnich 30 dni odchudzania w tym etapie. We wtorek wazenie. A waga praktycznie stoi, wkurza mnie tylko, we wtorek musi byc spadek i koniec 
Musi mi sie udac. Musze dac z siebie wszystko i osiagnac ten cel, aby zmotywowal mnie to dalszego dzialania.
Musi mi sie udac. Musze dac z siebie wszystko i osiagnac ten cel, aby zmotywowal mnie to dalszego dzialania. 20 kwietnia lece na urlop, miala byc Teneryfa, ale jak zawsze wybralismy Maroko 
17 dni objadania sie smakolykami na pewno zrobi swoje, wiec po powrocie planuje drugi-ostatni etap odchudzania, a potem juz tylko stabilizacja. Uwielbiam arabska kuchnie 
Planujemy pojechac na kilka dni na Sahare-jeszcze nigdy tam nie bylam. Pozniej udamy sie nad ocean i zrobimy wypad w gory Atlas. Na pewno bedzie fajnie jak zawsze. Lubie tam latac, bo odpoczywam tam psychicznie. Czas zawsze spedzamy bardzo aktywnie, czasami nie ma czasu na sen 
17 dni objadania sie smakolykami na pewno zrobi swoje, wiec po powrocie planuje drugi-ostatni etap odchudzania, a potem juz tylko stabilizacja. Uwielbiam arabska kuchnie Planujemy pojechac na kilka dni na Sahare-jeszcze nigdy tam nie bylam. Pozniej udamy sie nad ocean i zrobimy wypad w gory Atlas. Na pewno bedzie fajnie jak zawsze. Lubie tam latac, bo odpoczywam tam psychicznie. Czas zawsze spedzamy bardzo aktywnie, czasami nie ma czasu na sen Menu na dzis:
- jajecznica z 3 jaj plus 160g king krewetek
- ziemniaki z jogurtem naturalnym i warzywami
- grapefruit i melon
- 2 koktajle slimfast lub 2 kawalki pizzy (dzisiaj w pracy na nocce bedziemy zamawiac pizze, moze tez sie skusze 
)
)Co do cwiczen, to bylam troche chora, a teraz 4 dni pracuje i strasznie je zaniedbalam. Musze sie poprawic w tym tygodniu 
Trzymajcie sie, pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
30 dni do konca tego etapu diety/4.90kg do
zrzucenia
20 marca 2012 , Komentarze (3)
Hejka,
A wiec dzisiaj dzien 1/30. Zalozylam taki watek na forum http://vitalia.pl/forum13,399651,0_5kg-w-30-dni-kto-chetny.html
Zapraszam wszystkich chetnych.
Waga startowa - 72,9 kg
Cel - 68 kg
Cele posrednie - piekna, jedrna skora, fryzjer, regularne cwiczenia, max. 1350kcal dziennie, ubytek kilku centymetrow, zeby ladnie na mnie lezaly 3 nowe sukienki, ktore wisza juz w szafie
, podziw w oczach meza i zazdrosc w oczach kolezanek hihi (to drugie to zart oczywiscie) 
Zebym lecac na wakacje 20 kwietnia czula sie piekna i atrakcyjna, i zeby usmiech i energia mnie nie opuszczaly
, podziw w oczach meza i zazdrosc w oczach kolezanek hihi (to drugie to zart oczywiscie) Zebym lecac na wakacje 20 kwietnia czula sie piekna i atrakcyjna, i zeby usmiech i energia mnie nie opuszczalyMenu na dzis:
s - jogurt z garscia platkow i kawalkami gruszki, sliwki, kiwi i banana
II s - swiezo wyciskany sok z pomaranczy
o - ziemniaki polane jogurtem naturalnym, kurczak grillowany, surowka (salata lodowa, pomidor, ogorek, kukurydza, marchewka)
p - salatka z kiwi, melona i grapefruita
k - zupa pomidorowa z makaronem zabielana jogurtem naturalnym
Do dziela Kobietki!!!
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
19.03 (62 dzien/91) Kocham Cie Wagamamo!!! :)))
19 marca 2012 , Komentarze (4)
Hello,
Bylam wczoraj z mezem pierwszy raz w japonskim barze Wagamama i zakochalam sie w tym jedzeniu
Zamowilam wegetarianskie noodle z extra krewetkami, pierozki z kaczki i soczek warzywny. Wszystko bylo boskie 
Na pewno bede teraz czesciej tam zagladac
A obsluga byla naprawde wzorowa. Polecam wszyskim mieszkajacym w Angii ten bar.
Zamowilam wegetarianskie noodle z extra krewetkami, pierozki z kaczki i soczek warzywny. Wszystko bylo boskie Na pewno bede teraz czesciej tam zagladac A obsluga byla naprawde wzorowa. Polecam wszyskim mieszkajacym w Angii ten bar.yasai yaki soba
teppan-fried whole wheat noodles with egg, beansprouts, peppers, white and spring onions, mushroom and garlic. garnished with fried shallots, pickled ginger and sesame seeds
A dzisiaj mialam lenia i wstalam dopiero o 13ej. Pozniej doprowadzilam sie do porzadku i pojechalam kupic swieze owoce, warzywa i mieso do innej dzielnicy. A ze jestem na diecie to oczywiscie nic nie gotowalam, dlatego tez po drodze skoczylam do naszej ulubionej restauracji po arabskie jedzonko, a potem do cukierni po kilka kawalkow ciasta
Ja tylko poprobowalam
Ale domownicy mieli prawdziwa uczte
Ja tylko poprobowalam Ale domownicy mieli prawdziwa uczteJutro w planie mam silownie, ale pojade tam tylko jak juz kaszel i katar na dobre mi mina, bo ostatnio troche chora jestem.
W srode mam tygodniowe wazenie. Do konca tego etapu diety pozostalo mi rowne 30dni i 4,90kg do zrzucenia. Dam rade
Buziole
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
13.03 - dzien 56/91 minus 10,2kg
13 marca 2012 , Komentarze (1)
Hejka,
Znow dawno nie pisalam, bo czasu mi na wszystko brak. W lutym mialam duzo nadgodzin i dopiero w tym tygodniu mam juz normalny grafik. Dni wolne poswiecilam na zakupy I jeszcze chorobsko mnie dopadlo i nie moge mowic, bo mnie tak gardlo boli 
Dlatego dzisiaj nigdzie nie wychodze, no moze tylko do solarium skocze
I jeszcze chorobsko mnie dopadlo i nie moge mowic, bo mnie tak gardlo boli Dlatego dzisiaj nigdzie nie wychodze, no moze tylko do solarium skoczeMoja waga wkurza mnie ostatnio strasznie, dalam jej ultimatum-albo znow zacznie pokazywac mniejsze cyferki, albo wymienie ja na lepszy model 12 dni pokazywala mi ta sama wage, pomimo cwiczen i diety... a 3 razy pokazala nawet o ok. kilogram wiecej malpa jedna
Dzisiaj miala ostatnia szanse na poprawe i na szczescie pokazala spadek
12 dni pokazywala mi ta sama wage, pomimo cwiczen i diety... a 3 razy pokazala nawet o ok. kilogram wiecej malpa jedna Dzisiaj miala ostatnia szanse na poprawe i na szczescie pokazala spadekLacznie w ciagu 55 dni ubylo mi 10,2kg Do urlopu pozostalo mi jeszcze 36 dni i w tym czasie mam zamiar zrzucic kolejne 5,3kg Wychodzi kilogram na tydzien, czyli powinnam dac rade, o ile waga znow nie stanie...
Do urlopu pozostalo mi jeszcze 36 dni i w tym czasie mam zamiar zrzucic kolejne 5,3kg Wychodzi kilogram na tydzien, czyli powinnam dac rade, o ile waga znow nie stanie...Do klubu chodze teraz 2 razy w tygodniu, bo niestety nie mam czasu na wiecej. Ale zawsze daje sobie taki wycisk, ze padam na twarz
A co u Was slychac?
Milego dnia, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
21.02 - dzien 35/91
21 lutego 2012 , Komentarze (3)
Hejka,
Niestety nie mam czasu ostatnio za duzo pisac, gdyz prawie codziennie pracuje i na wszystko brak mi czasu.
Z dietka nadal u mnie ok i mam juz 8kg na minusie
Do napisania wkrotce,
Papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
13.02 - dzien 27/91 (27dzien slimfast)
13 lutego 2012 , Komentarze (1)
Witam serdecznie,
Niestety nie mam czasu za czesto ostatnio pisac, gdyz mam duzo nadgodzin i caly czas siedze w pracy. Z dietka u mnie ok, czasami robie male grzeszki-kostka czekolady lub lyzeczka nutelli, ale i tak nie przekraczam 1200-1500kcal dziennie. Waga nadal spada i dzisiaj jest juz mnie mniej o rowne 6,50kg
W piatek zmusilam sie pierwszy raz do pojscia to klubu fitness o ktorym wspominalam wczesniej. Bylo bardzo fajnie, spalilam jakies 600-700kcal. Nastepnym razem pojde w czwartek lub w piatek, jak tylko znajde troche czasu.
Mysle juz o urlopie Musze naladowac baterie, bo jestem ostatnio strasznie przemeczona - fizycznie i emocjonalnie.
Musze naladowac baterie, bo jestem ostatnio strasznie przemeczona - fizycznie i emocjonalnie.Oki, ide szykowac sie do pracy na nocke. Milego wieczoru, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
01.02 - dzien 15/91 (15dzien slimfast) - minus
5.30kg po 2ch tygodniach
1 lutego 2012 , Komentarze (6)
Witam,
Po dwoch tygodniach odchudzania jest mnie o 5,30 kg mniej !!!
Oby tak dalej
Papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
31.01 - dzien 14/91 (14dzien slimfast)
31 stycznia 2012 , Komentarze (2)
Hejka,
Juz prawie 2 tygodnie za mna, czyli jeszcze 11 przede mna. Pierwszy etap odchudzania zakoncze 18kwietnia, bo 19ego lece na urlop. Drugi etap zaczne jak wroce, a potem juz tylko stabilizacja.
Dzien minal bez podjadania. Bylo grillowane miesko, owoce i oczywiscie koktajle. Jutro mam wazenie i mysle, ze laczny spadek wyniesie jakies 5kg za te dwa tygodnie. Jutro dam znac
Moj maz znalazl mi swietny klub sportowy i dzisiaj zapisalismy sie oboje. Sa tam 2 baseny, sauna, jacuzzi, kort tenisowy, stadion z bieznia, spa, salon masazu silownia i zajecia grupowe, kawiarnia tez hihi. Moge tez korzystac z drugiej filii klubu kiedy zechce. Mi najbardziej zalezy na spinningu, bo wiem, ze to pieknie i szybko spala tluszczyk Karte do klubu juz mam, musze jeszcze zmusic sie, aby zaczac tam chodzic
Karte do klubu juz mam, musze jeszcze zmusic sie, aby zaczac tam chodzic Do napisania jutro, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
30.01 - dzien 13/91 (13dzien slimfast)
30 stycznia 2012 , Komentarze (4)
Hej,
Dzisiaj mija mi juz 13 dzien na diecie i naprawde dobrze mi idzie 1-2 razy w tygodniu pozwalam sobie zjesc co chce, jesli w poprzednim tygodniu przestrzegalam diety. W srode mam kolejne wazenie. Wiem, ze waga juz nie bedzie leciala tak szybko jak w 1wszym tygodniu, ale minus 1kg musi byc co tydzien
1-2 razy w tygodniu pozwalam sobie zjesc co chce, jesli w poprzednim tygodniu przestrzegalam diety. W srode mam kolejne wazenie. Wiem, ze waga juz nie bedzie leciala tak szybko jak w 1wszym tygodniu, ale minus 1kg musi byc co tydzien Trzymajcie sie, pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
25.01 - dzien 8/91 (8dzien slimfast) - minus 3.6kg
po 1wszym tygodniu
25 stycznia 2012 , Komentarze (5)
Hej,
Mialam dzisiaj obowiazkowe wazenie i jest mnie mniej o 3,60 kg!!!
Myslalam, ze bedzie troche gorzej, bo chociaz trzymam sie dietki dzielnie, to siedzialam wczoraj do pierwszej w nocy na kompie i caly czas cos przegryzalam, a gotowanych brokulow to zjadlam chyba kilogram A potem do lozka z pelnym brzuchem poszlam No ale widac, ze jak waga ma spadac to spada
A potem do lozka z pelnym brzuchem poszlam No ale widac, ze jak waga ma spadac to spada Ubylo mi tez kilka centymetrow, ale mierzyc sie bede raz na 2 tygodnie od teraz.
Pije wlasnie kawke i slimfast o smaku cafe latte 
- moj ulubiony smak
- moj ulubiony smak Kolejne wazenie za tydzien, trzymajcie kciuki za kolejne spadki 
Milego dnia, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
