- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (2)
- Znajomi (64)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (64)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
interesuje sie chemia, technika i fitnessem:) lubie podrozowac i chodzic na zakupy. a do odchudzania naklonil mnie fakt, iz nie moge znalezc na siebie fajnych rzeczy w ulubionych sklepach. dlatego tez teraz biore sie za siebie, a potem pojde na dluuugie zakupy i wymienie cala garderobe:)))
18/01/1
2
ZACZYNAM ODCHUDZANIE OD NOWA:)))
2
ZACZYNAM ODCHUDZANIE OD NOWA:)))
Postanowienie noworoczne: 18.01.12 Zaczynam odchudzanie od nowa. Celem jest moja waga z pazdziernika 2010-72kg 
Postępy w odchudzaniu
01.02 - dzien 15/91 (15dzien slimfast) - minus
5.30kg po 2ch tygodniach
1 lutego 2012 , Komentarze (5)
Witam,
Po dwoch tygodniach odchudzania jest mnie o 5,30 kg mniej !!! 
Oby tak dalej 
Papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
31.01 - dzien 14/91 (14dzien slimfast)
31 stycznia 2012 , Komentarze (2)
Hejka,
Juz prawie 2 tygodnie za mna, czyli jeszcze 11 przede mna. Pierwszy etap odchudzania zakoncze 18kwietnia, bo 19ego lece na urlop. Drugi etap zaczne jak wroce, a potem juz tylko stabilizacja.
Dzien minal bez podjadania. Bylo grillowane miesko, owoce i oczywiscie koktajle. Jutro mam wazenie i mysle, ze laczny spadek wyniesie jakies 5kg za te dwa tygodnie. Jutro dam znac
Moj maz znalazl mi swietny klub sportowy i dzisiaj zapisalismy sie oboje. Sa tam 2 baseny, sauna, jacuzzi, kort tenisowy, stadion z bieznia, spa, salon masazu silownia i zajecia grupowe, kawiarnia tez hihi. Moge tez korzystac z drugiej filii klubu kiedy zechce. Mi najbardziej zalezy na spinningu, bo wiem, ze to pieknie i szybko spala tluszczyk 
Karte do klubu juz mam, musze jeszcze zmusic sie, aby zaczac tam chodzic
Karte do klubu juz mam, musze jeszcze zmusic sie, aby zaczac tam chodzic Do napisania jutro, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
30.01 - dzien 13/91 (13dzien slimfast)
30 stycznia 2012 , Komentarze (4)
Hej,
Dzisiaj mija mi juz 13 dzien na diecie i naprawde dobrze mi idzie 1-2 razy w tygodniu pozwalam sobie zjesc co chce, jesli w poprzednim tygodniu przestrzegalam diety. W srode mam kolejne wazenie. Wiem, ze waga juz nie bedzie leciala tak szybko jak w 1wszym tygodniu, ale minus 1kg musi byc co tydzien
1-2 razy w tygodniu pozwalam sobie zjesc co chce, jesli w poprzednim tygodniu przestrzegalam diety. W srode mam kolejne wazenie. Wiem, ze waga juz nie bedzie leciala tak szybko jak w 1wszym tygodniu, ale minus 1kg musi byc co tydzien Trzymajcie sie, pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
25.01 - dzien 8/91 (8dzien slimfast) - minus 3.6kg
po 1wszym tygodniu
25 stycznia 2012 , Komentarze (5)
Hej,
Mialam dzisiaj obowiazkowe wazenie i jest mnie mniej o 3,60 kg!!!
Myslalam, ze bedzie troche gorzej, bo chociaz trzymam sie dietki dzielnie, to siedzialam wczoraj do pierwszej w nocy na kompie i caly czas cos przegryzalam, a gotowanych brokulow to zjadlam chyba kilogram A potem do lozka z pelnym brzuchem poszlam No ale widac, ze jak waga ma spadac to spada
A potem do lozka z pelnym brzuchem poszlam No ale widac, ze jak waga ma spadac to spada Ubylo mi tez kilka centymetrow, ale mierzyc sie bede raz na 2 tygodnie od teraz.
Pije wlasnie kawke i slimfast o smaku cafe latte 
- moj ulubiony smak 
- moj ulubiony smak Kolejne wazenie za tydzien, trzymajcie kciuki za kolejne spadki 
Milego dnia, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
24.01 - dzien 7/91 (7dzien slimfast)
24 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Hello,
Dietka u mnie w jak najlepszym porzadku. Udalo mi sie namowic moja siostre do wspolnego odchudzania, to przynajmniej nie bedzie mnie kusic tostami z zoltym serkiem poki co
Wczoraj zrobilysmy duze zakupy: owoce, warzywa, woda, napoje... A dzisiaj miesko. I zadne pokusy nie sa nam straszne (a przynajmniej tak trzeba sobie wmawiac).
(a przynajmniej tak trzeba sobie wmawiac).W planie mam dzisiaj zrobienie nalesnikow dla domownikow, a sama bede jadla gotowane miesko z warzywami i owocki. No i oczywiscie koktajle slimfast
Bylam wczoraj zobaczyc nowy klub fitness, ale jakos nie przemowil do mnie 
Jutro mam obligatoryjne tygodniowe wazenie, ale jak bedzie nadal 3 kg na minusie to bedzie super.
Pozdrawiam i milego dietkowania zycze
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
22.01 - dzien 5/91 (5dzien slimfast)
22 stycznia 2012 , Skomentuj
Hejka, po 4 dniach prawie 3,5kg na minusie. Trzymam sie dzielnie Objadam sie dodatkowo dzisiaj zupa pomidorowa-moja ulubiona Ostatnio znow ogladalam Dzien Swira, uwielbiam Adasia
Matka Adama: Co się stało? Zjedz coś. Adam: Mamo, nie jestem głodny. Uderzyłem się w skrzynkę. Matka: W skrzynkę? Zupę zjedz, talerz gorącej, pomidorowa, przynajmniej dobra. Adam: Mamo, nie chcę zupy, na listy, chcę z mamą porozmawiać. Matka: Na listy? Możesz rozmawiać i jeść. Adam: Mamo, nie chcę jeść, Nie dokończyłem dziś lekcji, mamo. Matka: Dokończysz kiedy indziej, zjesz. Jak nie dokończyłeś? Adam: Bo pierdzieli. Matka: Nie mów tak! Adam: Prykali. Matka: Nie mogłeś im czegoś powiedzieć? Adam: Co powiedzieć? Komu? Matka: Ja bym im powiedziała. Adam: Mama ma na wszystko recepty, z którymi człowiek nie wie co ma robić. Po każdej radzie mamy czuję się jeszcze gorzej. Wyszedłem dziś w środku z lekcji! Matka: Taka praca dobra. Adam: Zła. Matka: Lubisz ją. Adam: Nienawidzę. Matka: Gdybyś nie odszedł z uczelni, już byłbyś profesorem. Adam: Nieee, byłbym naukowcem. Matka: Więc nie wiem, jak ci pomóc. Jedz, może mało soli? Adam: Muszę odpocząć, mamo, odpocząć na dobre. Matka: Jasne, że odpocząć. Adam: Mama mnie wcale nie słucha. Matka: Oczywiście, że słucham: „odpocząć”. Możesz teraz. Adam: Właśnie o to chodzi, że nie mogę, bo nie potrafię odpoczywać. Matka: To już nie wiem. Albo pieprzu trochę, pieprznie dobrze na nerki. Adam: Jestem taki zmęczony. Matka: Jasne że zmęczony, połóż się trochę. Czym jesteś zmęczony znowu? Adam: Wszystkim. Sobą. Życiem. Matka: Życiem? Jesteś młodym człowiekiem jeszcze. Adam: Mam czterdzieści dziewięć lat. Siedem razy siedem. Matka: Czterdzieści dziewięć lat. Ja mam siedemdziesiąt lat, dziesięć razy siedem. Całe życie masz jeszcze przed tobą. Gdybym ja miała życie przed sobą... Adam: Ale mama już miała życie przed sobą. Też nie będę miał dwóch żyć. Matka: Zupa ci wystygnie. (Cisza, Adam zaczyna smarować masłem kromkę). Musisz je tak skrobać, bo jest zmarznięte i się lepiej rozsmaruje. Adam: Dobrze, mamo, skrobię. Zawsze skrobię i zawsze słyszę, że trzeba skrobać. Ja już tego nie mogę słuchać. Matka: Chciałam tylko powiedzieć, że trzeba skrobać, bo zmarznięte. (Cisza). Zrób sobie górne światło. Adam: Mamo, zrobię sobie takie, jakie potrzebuję. Matka: Ale mnie to nie przeszkadza. Adam: Ale tu chodzi o mnie, nie o mamę. Dziesięć tysięcy razy powtarzałem mamie, że nienawidzę górnych świateł. Matka: Pierwsze słyszę. Adam: Bo mnie mama nigdy nie słucha! Matka: Zawsze ciebie słucham. Adam: Nigdy! Mam wrażenie, że ani jednego zdania, które... Przez całe życie, słowa jednego, kiedykolwiek, nie słuchała mama mojego. Matka: Odkaziłeś to chociaż? Jedz, ci zupa stygnie. Adam: Tak, tak. Neomycyną. Zupa, zupa, zupa!
Objadam sie dodatkowo dzisiaj zupa pomidorowa-moja ulubiona Ostatnio znow ogladalam Dzien Swira, uwielbiam Adasia - Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
20.01 - dzien 3/91 (3dzien slimfast) cd wpisu
20 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Wlasnie nasmazylam mezowi kurczaka, i tak pieknie pachnie... Ale jestem twarda i nie dam sie tej pokusie Wiec popijam sobie kolejny koktajl i szykuje sie do pracy. Najwazniejsze by czyms sie zajac i nie myslec o pysznosciach papatki
Wiec popijam sobie kolejny koktajl i szykuje sie do pracy. Najwazniejsze by czyms sie zajac i nie myslec o pysznosciach papatki- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
20.01 - dzien 3/91 (3dzien slimfast)
20 stycznia 2012 , Skomentuj
Hejka,
Dzisiaj juz trzeci dzien mi leci i musze powiedziec, ze w ogole nie chodze glodna (pije koktajle w tych samych odstepach czasowych) i juz widze siebie w miejszym rozmiarze 
Co do wagi to po dwoch dniach mam - 3kg
Jedyne co to moja siostra jadla wczoraj tosty z pysznym zoltym serkiem, a na deserek rureczki waflowe czekoladowe... ahhh narobila mi smaka, ale nie dalam sie, zapilam to woda Na szczescie udalo mi sie namowic ja na diete, i juz od poniedzialku nie bedzie mnie kusic
Na szczescie udalo mi sie namowic ja na diete, i juz od poniedzialku nie bedzie mnie kusic Trzymajcie sie, pa
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
18.01 - dzien 1/91 (1dzien slimfast)
18 stycznia 2012 , Komentarze (1)
Witam,
Dzisiaj zaczelam odchudzanie. Na poczatek dieta slimfast, a pozniej na pewno zmienie na jakas inna
Pierwszy dzien minal mi bez problemow, gdyz 12h spedzial w pracy. Najgorzej jest w domu, a jeszcze gorzej jak domownicy co chwile jedza cos pysznego
Glodu nie czuje, raczej jedynie "mam ochote na cos". Najgorsze dla mnie sa zawsze pierwsze 4 dni, a pozniej juz jakos leci.... mam nadzieje, ze i tak bedzie tym razem.
Glodu nie czuje, raczej jedynie "mam ochote na cos". Najgorsze dla mnie sa zawsze pierwsze 4 dni, a pozniej juz jakos leci.... mam nadzieje, ze i tak bedzie tym razem.Obligatoryjnie bede sie wazyc raz w tygodniu, a jak poczuje potrzebe to i czesciej. Na pewno jutro sie zwaze, by zobaczyc chociaz maly spadek, aby zmotywowac sie i przejsc jakos te pierwsze dni.
A tak w ogole to weszlam dzisiaj na wage... i co??? jestem wsciekla na siebie, ze tak ciezko pracowalam, aby zrzucic 21kg, a teraz znow sie upaslam. I zdaje sobie z tego sprawe, ze to wszystko moja wina
No ale coz, nie ma co sie uzalac, trzeba dzialac
No ale coz, nie ma co sie uzalac, trzeba dzialacSpokojnej nocy, papatki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dieta slimfast
17 stycznia 2012 , Komentarze (2)
No i wrocilam 
od jutra zaczynam diete slimfast - 2 koktajle plus 1 niskokaloryczny posilek. Koktajle kupilam juz takie gotowe do picia, bo jest to o wiele wygodniejsze w pracy no i smakuja o niebo lepiej od tych przygotowywanych z proszku i mleka. Bede musiala niestety wejsc jutro na wage i padne pewnie z wrazenia , ale i tak nie powiem Wam ile waze Nie chce zmieniac paska, bo mnie bardzo mobilizuje-pokazuje, ze potrafilam schudnac raz to i moge to zrobic jeszcze raz. Bede jedynie poki co pisac ile kilogramow udalo mi sie zrzucic, a mam nadzieje, ze bede miala czym sie pochwalic
od jutra zaczynam diete slimfast - 2 koktajle plus 1 niskokaloryczny posilek. Koktajle kupilam juz takie gotowe do picia, bo jest to o wiele wygodniejsze w pracy no i smakuja o niebo lepiej od tych przygotowywanych z proszku i mleka. Bede musiala niestety wejsc jutro na wage i padne pewnie z wrazenia , ale i tak nie powiem Wam ile waze Nie chce zmieniac paska, bo mnie bardzo mobilizuje-pokazuje, ze potrafilam schudnac raz to i moge to zrobic jeszcze raz. Bede jedynie poki co pisac ile kilogramow udalo mi sie zrzucic, a mam nadzieje, ze bede miala czym sie pochwalicTrzymajcie za mnie kciuki
ps. Jeden koktajl ma 230kcal, wiec nie martwcie sie, bo lacznie nie mam zamiaru zejsc ponizej 1000kcal dziennie. Moze nawet bede pila 3 koktajle i jadla 1 jeden posilek, jesli tak bedzie lepiej.
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Vitalia jest rekomendowana przez: 
Kupując dietę Zdrowe serce wspierasz: 