marcin1987

Witam,

Nie udało się za pierwszym razem, ale może teraz będzie lepiej. Zaczynam ponownie w dniu 28-01-2012. 10 dni faza wstępna, bo chcę zbić naprawdę dużo. W pierwszej próbie zrzuciłem około 5 kg. Więc zostało 27 kg. Deadline to 1 lipiec. Najlepszy wynik do tej pory to 105,3kg. Na koniec lutego mam zamiar zobaczyć 9 na początku.

Dam radę?
Kto jak nie ja? :)

Pierwszy tydzień i -4 kg...
Skończyłem z pisaniem co i kiedy jadłem, bo jadłem codziennie to samo, w ilościach jakie chciałem.
Dieta spoko, tylko strasznie "jedzie z pyska". Głodu nie czułem przez ten tydzień dłużej niż 10 minut. Najgorsza monotonność posiłków...
Kawa z mlekiem, serek wiejski, jogurt, kefir, maślanka, kurczak na kilka sposobów, herbata, woda, ryba i tak w kółko...
Zrobiłem kilka odstępstw niestety: sałatka jarzynowa, paszteciki 2x, herbata z cukrem 2x, ryba w panierce, kurczak w panierce i chyba tyle przez ten tydzień... Wszystko w ilościach mikro...
Kolejne ważenie w czwartek i przejście do fazy II. Obstawiam w czwartek 104 kg.

Chyba już się przyzwyczaiłem do nowego menu.
Troszkę boli głowa z braku cukru, ale do przeżycia.
Wczorajszy spadek wagi imponujący, jednak zapewne to skutek odwodnienia i oczyszczenia.
Jeszcze 8 dni do końca tej fazy. Mam nadzieję, że grudzień przywitam dwucyfrowym wynikiem:)
To co jadłem:
kawa Nescafe (350 ml) z mlekiem Prawdziwe 1,5 % (150 ml) x 3,5
jajka 3szt.
serek wiejski Pilos (200g) x 2
jogurt 1,5 % (500 g)
woda 1000 ml
herbata zielona 400 ml
herbata 4 momets Shape 400 ml

Najlepsze jest to, że jem tyle na ile mam ochotę:)

Pierwszy dzień upłynął dość pozytywnie. Dieta łatwa do prowadzenia. Czy skuteczna okaże się w przyszłości...
To co dziś jadłem:
kawa Nescafe (450 ml) z mlekiem Prawdziwe 1,5 % (250ml) x 3
jogurt Activia naturalny 380 g
kefir naturalny Pilos 400 g
polędwiczki z kurczaka 200 g
jajko x 2
twaróg chudy Pilos 275 g
tuńczyk rozdrobniony w sosie własnym NiXe 140g
woda 1000 ml
herbata zielona 350 ml x 2
herbata 4 Moments Shape 350 ml x 2

Minęła 20:00 więc koniec z jedzeniem. Czas na brzuszki i ciężary.

Rozpoczynam dietę Dukana. Faza ataku (wersja 10 dni). Jutro rano sklep po potrzebne rzeczy. Zobaczymy...