...Po wizycie u teściów (przyszłych) nie nastąpił wzrost wagi ( uff) ale też nie schudłam.Teraz powolutku... 200gr dziennie to przecież ok. kilogram tygodniowo ( albo i więcej).Poza tym zbliża mi sie okres, więc zdaję sobie sprawę z tego, że waga trochę powoli będzie teraz spadać, ale myślę że po... to już  z górki.Byłam wczoraj 1,5h na siłowni, dzisiaj też albo siłownia albo aerobik. :)Mój dzisiejszy jadłospis:Ś: 2 wasy 60,  2 pl.szynki 54, 4 plasterki pomidora 4, kawa z mlekiem 0,5% 402Ś: 2 małe brzoskwinie 60 , 3 suszone śliwki 30, Red Bull Light 2O: pieczona pierś z kurczaka 130, sałata 5,  2 małe pomidorki 15P: 2 małe brzoskwinie 60Razem ok 460Chyba jednak było za mało kcl bo własnie mialam napad, obrzydlistwo.... zjadłam owsiankę z mrożonymi owocami, chipsy jabłkowe, 3 wasy ze smalcem!!! i garść żurawiny... blehhh czuję się teraz okropnie. Chociaż nie najadłam się jakimiś śmieciami w stylu batoniki czy ciastka, ale to tylko dlatego że nie mam takich rzeczy w domu! Jestem okropna. Do dupy. Nigdy nie wcisnę się w spodnie w rozmiarze 32. A czekają na mnie w szufladzie... codziennie próbuję czy już ... ale nie. Jeszcze muszę schudnąć.Jutro bedzie poprawa, obiecuję, ale muszę jeść 700 kcl żeby nie mieć napadów jak dzisiaj. ...

...Dawno tu już niezaglądałam bo od bardzo długiego czasu waga mi sie utrzymuje w granicach 52-53 kg, z czego jestem ogromnie zadowolona:-) Dietka 1000 i 1200 kcal naprawdę działa. Niema sensu "wykupywać" drogich diet i wydawać pieniążki na dietetyka czy jakieś diety cud które nam wpychają za grube pieniądze na każdym kroku. Sekret do uzyskania i utrzymania szczupłej sylwetki jest taki: ograniczyć spożywane kalorie a zamiast tłustych dań zjadać zdrowy posiłek z dużą ilością warzyw. Ograniczyć tłuszcze i cukry i nieobżerać się przed telewizorem czipsami i pudłem ciastek...Takie jest moje zdanie, ja tak zrobiłam i schudłam 11 kg a waga już od prawie 2 lat utrzymuje sie na tym samym poziomie bez efektu jo jo. Jem zawsze zdrowe śniadanko i zdrową kolację a na obiad to na co mam ochotę. Śniadanko ok 250 kcal, kolacja ok 250 kcal, pomiedzy posiłkami jogurt i owoc, lub kilka ciastek ewentualnie coś słodkiego, no a na obiad np vegetariański stek/brokuły, kalafior/troche makaronu lub makaron z sosem i parmezanem lub placki ziemniaczane itd itp Oto przykłady posiłków które często jem. Szybko, tanio i ZDROWO :-)     A tak wyglądam teraz. Wzrost 162 cm, waga 52-53 kg :-) Zawsze miałam wielki problem z grubymi udami. Po diecie uda ogromnie się zmniejszyły i celulitis praktycznie zniknął. Do dziś conajmniej raz dziennie smaruje uda, brzuch i pośladki żelem nivea good-bye cellulite. Jest rewelacyjny. Oczywiście niemożna oczekiwać efektów poprzez samo smarowanie, aby pozbyć sie/zredukować celulit należy ograniczyć/wyeliminować tłuszcze i cukier, do tego smarować codziennie i już:-) Chciałam jeszcze zaznaczyć że nieprzyszło mi to wszystko łatwo. Nieraz naprawdę płakać mi się chciało jak mój mąż wcinał paczkę delicji a ja biedulka na diecie tylko patrzyłam... Ale warto było, zawzięłam się i teraz mogę wkońcu w mini chodzić...:-)     Życzę Wam moje drogie wytrwania na Waszych dietkach bo efekt końcowy bedzie super! Pozdrawiam:-)      ...

...W ciągu 3-4 miesięcy schudłam 15-17 kilogramów.Czy to nie za dużo.?Na początku ćwiczyłam, potem doszła dieta.Nie głodówka .. poprosu zaczełam jeść regularnie.Teraz przestałam ćwiczyć, ale nadal staram się jeść regularnie.Czy to możliwe że to wystarczyło?BOJĘ SIĘ EFEKTU JOJO....

...hurra, hurra, hurra!!!nareszcie widzę spadek. co prawda ciągle czuję się głodna, bo dieta jest restrykcyjna, ale już się przyzwyczajam. co dziwne dużo jem, ale jakoś tak szybko to trawię, że zaraz znowu burczy w brzuchu.waga z wizyty u pana dr 65,5 kg (woda, woda) - 13.05 następnego dnia już 64,1kg (kranik odkręcony) - 14.05a dzisiaj 62,5 kg (wreszcie spadek) - 21.05 spadło 1,6 kg i podejrzewam, że to nie sama woda, bo cm powolutku ruszyły uśmiech mi dzisiaj z twarzy nie zejdzie!pozdrawiam!...

...Cześć :)Dzisiaj stanęłam na wagę i wreszcie na początku ujrzałam liczbę 8!!!! :) Nie jest to może wielka zmiana, ale pasek wagi z 90,00 zmieniam na 89,50 kg.Dodatkową motywacją aby schudnąć jest dla mnie ciąża. Mój mąż i ja pragniemy postarać się o dzieciątko :) , ale... no właśnie jest to ale, bo jak wiadomo moja waga jest zdecydowanie za duża! Chcę w pełni cieszyć się stanem błogosławionym tzn. chcę się czuć zdrowo, energicznie i być ładną kobietą w ciąży, a nie słoniem! Ile Waszym zdaniem powinnam schudnąć? Do 60 kg tak jak planuję? Czy może np. do... no właśnie nie wiem ilu i dodatkowymi kilogramami zająć się po porodzie?Pozdrawiam...

...Wczoraj moja siostra miała komunię. Cóż, nie jestem z siebie dumna. Były ciasta, i ja samych ciast zjadłam chyba na 1000 kcal,a do tego cukierków czekoladowych..(liczę).. no z 9 w papierkach i jeszcze 4 z bombonierki solidarności :DNo, jednym słowem, zaszalałam!Ojej, i wieczorem też jadłam, kurcze, naprawdę tak, aż mi się niedobrze robiło :PPoza tym jadłam w sumie nie wiele, sałatki, chuda szynka, pieczony kurczak, faszerowane jaja - samo dietetyczne jedzonko poza tymi słodkościami :PJeszcze na dzisiaj trochę zostało ciast, fuuj, jak sobie pomyślę, wczoraj postanowiłam,że dzisiaj już słodkości nie tknę po wczorajszym, ale dzisiaj znowu do śniadania (znowu całkiem dietetycznego) zjadłam dwa kawałki ciasta, wprawdzie niewielkie, ale i tak xPNo cóż, bywa i tak.Wiecie co dziewczyny? Dzisiaj oczywiście zaczynam od nowa, a raczej kontynuuję,bo w piątek i sobotę szło mi ładnie. Nie mam zamiaru się zamęczać z powodu tej jednej porażki, z resztą w miarę nawet świadomej..Czytam na różnych stronkach i forum o odchudzaniu,różne rzeczy.Parę dni temu trafiłam na pewien raport, z którego głównie wynikało,że trzeba kochać swoje ciało. Pokochać swoje ciało. Nie zaakceptować jego wady, lecz pokochać. I zacząć o niego dbać, dając mu to,co najlepsze: zdrową żywność, ruch, świeże powietrze.Ciało jest jak dziecko: nie wolno poddawać się jego dyktaturze, i nie wolno dawać mu zawsze tego, czego chcę.To My tu jesteśmy mózgiem,to my tu rządzimy. Umiejmy zapanować nad ciałem, nad jego odruchami, kiedy ono krzyczy, że chce ciastko!Ja tu rządzę i to ja tu decyduję, bo chcę dać mojemu 'dziecku', mojemu ciału to,co najlepsze, wtedy ono również się odwdzięczy tym,co ma.Wzięłam to sobie do serca, naprawdę. Czuję się odmieniona. Wiadomo,że to samo od razu nie przyjdzie, ale z czasem. Trzeba się po prostu nauczyć panować.To umysł panuje nad ciałem, nie na odwrót.P.S. Ten raport można znaleźć na jakschudnac.com.pl ; naprawdę polecam. Tam jest jeszcze coś do kupienia, ale ja sobie darowałam,bo nie mam kasy. Ale tak kobieta mądrze pisze, myślę,że warto zobaczyć....

...nie ma to jak @ - istny koszmar ciągle chce mi sie jeść i wszystko mnie boli istny koszmar w nocy nie mogłam oka zmróżyć. Usnełam dopiero około 4:00 a o 8:00 już wstałam . Przynajmniej miła niespodzianka z samego rana mama zadzwoniła z życzeniami na Dzień Dziecka.Życze wam miłego dnia i powodzenia w dalszych zmaganiach z wagą....

...Nie chodzi o spadek/wzrost/zastój wagi.Chodzi o moją psychikę.Chcę tak szybko, już. Chcę być ładna, zgrabna, normalna, a nie męczyć się z dodatkowymi kilogramami.Teraz.Nie chcę czekać, odmawiać sobie kawałka ciasta, zjedzenia większego obiadu i tak dalej.Ale muszę, bo chcę schudnąć jak najszybciej.Ani to dobre dla zdrowia fizycznego nie jest, ani dla psychicznego. Ale nie potrafię inaczej. Jest mi ciężko, ciężko, ciężko, ciężko.Nie poddam się, ale to mój pamiętnik, i muszę się tu wygadać.Olałam w tym tygodniu bieganie, a z tym czuję się jeszcze gorzej. Od przyszłego tygodnia codziennie, nie ma bata!I, żeby się nie oszukiwać, całe menu na dziś:Śniadanie: 60 g musli + 125 ml mleka - ok. 280 kcalDrugie śniadanie: jogurt naturalny 180 g + ok. 15 rodzynek - ok. 170 kcalTrzecie śniadanie: 2 x maca z miodem + activia 200 g - ok. 240 kcalKolacja (?) - serek wiejski ze szczypiorkiem + 4 albo 5 mac + dwa gryzy tosta od siostry - ok. 350 (albo i więcej) kcalCzyli razem ok. 950 kcal...Stanowczo za dużo.Stanowczo za duża kolacja.Żal mi siebie, że jestem taka słaba i nie potrafię sobie poradzić.Dam radę, ale jakim kosztem?Sama już nie wiem.Poza tym, nie wiem, jak poradzę sobie ze szkołą... Poprawianie, ostatnie sprawdziany, mnóstwo stresu, oby go nie zjeść, a rozładować ćwiczeniami... http://www.formspring.me/boo69x ...

...Witam wszystkie dziewczyny :)) Długo nic nie pisałam , jakoś nie było czasu , szkoła , egzaminy , praca :) a więc od kąd założyłam tu konto postanowiłam zrzucić tu i tam pare zbędnych cm :) żadna Dieta cud czy środki odchudzające nie zdawały relacji po ich odstawieniu było o wiele gorzej. Wkońcu przez przypadek znalazłam w necie "Diete Grupy Krwi"nie chciałabym używać słowa Dieta gdyż po 1 to słowo jest dla mnie jak wyrocznia , moja motywacja spada do 0 , po 2 jest to sposób odżywiania się do zdrowego funkcjonowania Organizmu oraz krótki opis charakteryzujący ową grupę. Na początku nie wierzyłam w ten sposób , ale się przełamałam postanowiłam że zaryzykuję. Szczerze ? OPŁACIŁO SIĘ :))) schudłam 9 kilo w przeciągu 3,5 miesiąca czyli normowo :) bez drakońskich diet wyrzeczeń (No drobnych troszke tak ;P) i prawie wogole nie ćwiczyłam niestety są tego znikome efekty bo skóra troszke zwiodczała ale wraca do formy gdyż biegam od jakiegoś czasu mało i truchtem ale z połączeniem tego w trening Cardio czyli te samo tętno jest naprawde nie męczące :) Bez odpowiedniego sposobu żywienia i ćwiczeń nic się z naszym ciałem na Lepsze niestety nie zmieni , nie warto wierzyć tabletką odchudzającym bo tak naprawde to Placebo , jedynie Alli tak naprawde coś daje ale osobiście niemam zamiaru latać 20 razy  do Wc więc nie polegam pracującym i w ciągłym biegu ;] Oczywiscie polegam L Karnityne ale dla osob o grupie krwi 0 odradzam kupowanie tego suplementu jeśli zawiera ekstrakt z zielonej herbaty gdyż ta grupa nie powinna jej pić ;] (Ogólnie żadnej herbatki i kawy :(() Jeśli ktoś miałby pytania co do mojego sposobu lub nie wierzył chętnie przekonam i opowiem wszystko dokładnie :))) Zachęcam :))...