...Śniadanie na dobry początek dnia, to nie chwyt reklamowy. Jesz śniadanie zmniejszasz ryzyko wystąpienia u siebie otyłości. Dzisiaj specjalnie dla Was z okazji podwójnego święta: Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia oraz Polskiego Dnia Zdrowego Śniadania przypominamy dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia....

...Pytanie o sposób odżywiania zadaje dziś sobie wielu ludzi chcących iść z duchem zdrowego stylu życia, preferujących aktywne spędzanie czasu. Przy tak intensywnym wysiłku ćwiczących na siłowni lub trenujących aerobik, ważna jest znajomość kilku zasad prawidłowej diety, dzięki której możliwe jest zaspokojenie w optymalny sposób zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze. Oto kilka wskazówek: ...

...Zrobiło się zimno, z każdym tygodniem będzie mniejszy dostęp do owoców i warzyw sezonowych. Czy można wspomóc odporność odżywianiem? Czy jesienne odżywianie powinno różnić się od odżywiania w ciepłych porach roku?...

...Dla wielu osób największym problemem podczas odchudzania jest prześladujący je głód. Doskwiera szczególnie tym, którzy do tej pory przyzwyczajeni byli do częstego przekąszania między posiłkami. Nie należy go jednak traktować jako wroga a raczej sprzymierzeńca, zamiast walczyć z nim lepiej go przechytrzyć. ...

...Wychodzisz w biegu do pracy, śniadanie zjadasz pomiędzy wysłaniem maila a spotkaniem z szefem. Energii dodaje batonik i kawa, a jedyny pożywny posiłek to duży obiad po powrocie z pracy. Jeśli tak wygląda Twój sposób żywienia się i zastanawiasz się jak schudnąć, odpowiedź jest prosta – zmień swoje nawyki żywieniowe!...

...Pomimo sumiennego przestrzegania diety bardzo trudno jest mi schudnąć. Utrata każdego kilograma wiąże się z ogromną pracą z mojej strony i bardzo często towarzyszy mi przestój. Z łatwością natomiast mogę odzyskać te stracone kilogramy – wystarczy że zjem później kolację. Mój metabolizm jest bardzo spowolniony, co mogę zrobić, aby go przyspieszyć?...

...Aż włos zjeżył się na głowie kiedy zobaczyłam ile składników ma w sobie mój niepozorny zastępca obiadu. Wszystkie te składniki przepisałam i wysyłam do Państwa. Proszę o opinię, co sądzicie o takich gotowych kanapkach fabrycznie pakowanych. Czy są one zdrowym wyborem?...