otręby...

A ja jadłam kiedyś płatki z serii "Fit" z biedronki i mają super działanie;)

owsiankaa ;d albo mleko z otrębami jest super ;d albo mleko w formie kakao i grahamka <3

Ja dodaję jedno i drugie razem-otręby pszenne i płatki owsiane. Do tego zawsze jakiś owoc. Tylko, że zwykle jem z jogurtem naturalnym. A jak już jem z mlekiem to lubię dodać orzechy i używam płatków owsianych górskich, do mleka dużo bardziej mi smakują. A zamiast musli gotowego robię w wielkim słoju mieszankę różnych rodzajów płatków z owocami suszonymi, otrębami, orzechami i używam jako dodatek do mleka i jogurtu, ale wtedy kusi mnie, żeby grzebać ciągle w tym słoju i wyjadać co lepsze składniki, więc na razie pozostałam przy płatkach owsianych.

Whoteberry! Jeśli masz poranne prolemy z wypróżnianiem to przed mlekiem i płatkami polecam Ci szklankę gorącej wody (może być z cytryną). Po jej wypiciu poczekaj jakiś kwadrans nim zjesz śniadanie. Jest to metoda Gillian McKeith, która rzeczywiście działa

Ja tam jem płatki owsiane i problemów nie mam. Fakt, ze na wodzie, bo słyszałam, że na mleku są cięższe, ale jakoś przez Was skusiła mnie opcja z mlekiem, więc jutro wypróbuję:)

ja kupilam w tesco musli: platki owsiane, otreby, troche kukurydzianych, rodzynki i inne suszone owoce. sa pycha i tanie bo wielka paka 4zl

musli z tesco: platki owsiane, otreby, kukurydziane, rodzynki, inne owoce suszone. sa bardzo smaczne sycace, a do tego dobrze wpływaja na sprawy kibelkowe

Codziennie rano piję przed śniadaniem szklankę ciepłej wody z cytryną, jednak niestety nie pomaga mi to..