Na śniadanie do mleka...

whoteberry

Listy użytkownika

9 marca 2010, 21:44 Edytowane przez whoteberry 9 marca 2010, 21:46 (List #1)

otręby owsiane, pszenne czy płatki owsiane?

co strona w internecie to coraz to inne zdanie na ten temat :(((

raz czytam, że otręby wspomagają pracę jelit, ułatwiają wypróżnianie, znów drugi raz, że zapychają i utrudniają.

chciałabym oduczyć się jeść wysoko słodzonego musli i wybrać inną perspektywę do mleka.

ale co zdrowsze, jeśli ma się problemy z wypróżnianiem?

Odpowiedz Cytuj

monisiaaa1

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-10-27

Miasto: Siedem Marzeń

Listów: 611

9 marca 2010, 21:48 Edytowane przez monisiaaa1 9 marca 2010, 21:49 (List #2)

otręby mają dużo błonnika i trzeba duzo wody pić :) i bedzie ok :) mi pomagają na problemy z wc :) ale ja dodaję je do jogurtu :)

Postanowienie noworoczne: cel I - 65kg, cel II - 60 kg, cel III - 55 kg, cel IV - 50kg

Odpowiedz Cytuj

HardLandOfWonder

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-03-09

Miasto: ciasna łupina

Listów: 395

9 marca 2010, 21:48 (List #3)

zamiast produktów pszennych na śniadanie zdecydowanie polecam te owsiane ;) błonnik owsiany ma znacznie lepsze działanie gdyż jest rozpuszczalny

Odpowiedz Cytuj

monisiaaa1

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-10-27

Miasto: Siedem Marzeń

Listów: 611

9 marca 2010, 21:50 (List #4)

tez próbuje własnie oduczać sie jesc musli :((( bo ostatnio zjadlam ogromne ilości :(((( to wszystko prze owoce suszone dlatego robie sobie od nich detoks ;p

Postanowienie noworoczne: cel I - 65kg, cel II - 60 kg, cel III - 55 kg, cel IV - 50kg

Odpowiedz Cytuj

pikej

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-01-01

Miasto:

Listów: 3436

9 marca 2010, 21:51 (List #5)

bo błonnik trzeba stopniowo wprowadzać i się przyzwyczajać. Jak zjesz za dużo - to się zapchasz. Generalnie to działa na zasadzie błonnik + dużo dużo wody, wtedy jest tak jak powinno :) A bez wody to niestety zalegnie i spuchnie w jelitach - czyli uciążliwe zaparcia.

Postanowienie noworoczne: you only live once

Odpowiedz Cytuj

whoteberry

Listy użytkownika

9 marca 2010, 21:52 (List #6)

Ja kiedyś na musli nie zwracałam uwagi. Zaczęła się dieta, zaczęłam eksperymentować i strasznie mi posmakowały. Ale chcę je ograniczyć. Raz na jakiś czas paczuszka fitelli nie zaszkodzi, ale w inne dni wolałabym coś zdrowszego :)))

Odpowiedz Cytuj

whoteberry

Listy użytkownika

9 marca 2010, 21:53 (List #7)

Co do wody nie będzie problemów. Wypijam jej duże ilości, dodatkowo mnóstwo herbat ((;

Odpowiedz Cytuj

deeprejsa

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-02-23

Miasto: Warszawa

Listów: 24

9 marca 2010, 21:55 (List #8)

owsiane .

<3333333 :)

Odpowiedz Cytuj

AmyLeee

Listy użytkownika

9 marca 2010, 21:57 (List #9)

Ja dodoaje otręby do jogurta naturalnego z płatkami... jem różne musli też sie zdarza,ale tez lubie płatki owsiane +otreby +jogurt naturalny i nawet mi to smakuje a co do wody to prawda pic pic i jeszcze raz pic

Odpowiedz Cytuj

...Asia...

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-02-24

Miasto: Kraków

Listów: 903

9 marca 2010, 22:00 (List #10)

no włąsnie ja sie sparzyłam na fitelli wcale nie jest taka zdrowa i w sumie ma duzo kalori ;-/ otreby z jogurtem i pokrojonymu truskawkami (mam zamrozone z lata szczesciara) mniam mniem;-)

Odpowiedz Cytuj

Na śniadanie do mleka...

whoteberry

monisiaaa1

HardLandOfWonder

monisiaaa1

pikej

whoteberry

whoteberry

deeprejsa

AmyLeee

...Asia...

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.