Któraś z Was pisała o koktajlach, że dobrze robić sobie 2 razy dziennie. Koktajle mianowicie z białka... 

Zaczęłam się tym interesować i szukać. I znalazłam takie białko w proszku... O takie coś chodzi??

I że 3,4 łyżeczki się miesza z wodą czy jogurtem i innymi rzeczami...

Tylko że ja wyczytałam że to bardziej chodzi o mięśnie... a nie spalanie więc już sama nie wiem...

osobiście kojarzy mi się to z chemią i kulturystami :D i wolę białko w formie twarogu czy jajek. Ale się nie znam ;)

tak, tak chodzi o to;)
białko jest stosowanie przede wszystkim w diecie, sama je biorę i mogę ci je w 100% polecic
oczywiście biorą je również kulturyści, ale ono tylko poprawia jakośc mięśnia a nie powoduje jego rozrost...
możesz brac je bez obaw, bo przecież białko to główny budulec organizmu i na pewno ci nie zaszkodzi;)

> Któraś z Was pisała o koktajlach, że dobrze robić
> sobie 2 razy dziennie. Koktajle mianowicie z
> białka... Zaczęłam się tym interesować i szukać. I
> znalazłam takie białko w proszku... O takie coś
> chodzi??I że 3,4 łyżeczki się miesza z wodą czy
> jogurtem i innymi rzeczami...Tylko że ja
> wyczytałam że to bardziej chodzi o mięśnie... a

> nie spalanie więc już sama nie wiem...

Proszę napisać co to za białko. Białko białku bowiem nierówne. 

Odżywki białkowe? Jak masz niedobór białka w diecie, to możesz sobie kupić, ja lubię twarogi;]

http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexbe75ac6024c74b61d2c99599abce889d&referer=&oper=8&id=573&kategoria=31&subkat=88

To białko osobiście biorę ja. Jak widac cały czas chudnę;) Stosowałam je już kiedyś i powiem ci że nie ma mowy o efekcie jo-jo, wręcz przeciwnie - lepsze trawienie;) i w dodatku meeeeeega słodko smakuje;) Najlepiej rozrabiac z mlekiem - wtedy najlepszy smak;)

A co mógłby mi Pan doradzić? ;) 

jakieś na spalanie a nie na mięśnie..

bo ja zbyt się nie znam 

Ja dziś coś szukałam i znalazłam takie coś  "OSTROWIA WPC 80 9OOg ORYGINALNE BIAŁKO " 

każde białko jest na spalanie i na mięśnie - kwestia ilości i odpowiedniego doboru.

Przepis 1:
chude mleko + banan + garsc jagod + sok z 1/2 cytryny

Przepis 2
1/2 szklanki mleka sojowego + 4 bialka z jajek + 1 zoltko + 1 pomarancza + 1 lyzeczka kandyzowanej skorki pomaranczowej + 1 lyzka miodu

Przepis 3
1 jogurt + 1 banan + 5 truskawek + 1 lyzeczka cukru waniliowego

Przeps 4
2 lyzeczki lodow + 3 lyzeczki zmielonych orzechow 1/2 szklanki mleka sojowego waniliowego + 1 lyzeczka syropu czekoladowego

do wszystkiego + odzywka bialkowa

> A co mógłby mi Pan doradzić? ;) jakieś na spalanie
> a nie na mięśnie..bo ja zbyt się nie znam Ja dziś
> coś szukałam i znalazłam takie coś  "OSTROWIA WPC

> 80 9OOg ORYGINALNE BIAŁKO "

To jedno z najtańszych białek na polskim rynku. Oczywiście, nie znaczy, że najgorszych. Białko to jest oparte na koncentracie białka serwatki, polecane jest więc dla osób, które pragną uzupełnić swoje codzienne posiłki o dodatkowe  białko. Polecane jest również dla osób ćwiczących fitness, sportach sylwetkowych.  To dobry wybór. 

Dieta Dukana oparta jest na jedzeniu bialka i efekty po takiej diecie sa duze, polecam ksiazke NIE POTRAFIE SCHUDNAC