Moje ćwiczenia po odchudzaniu

iwcia5100

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-30

Miasto: Nowy Sącz

Listów: 1745

5 lutego 2012, 09:02 (List #1)

Dziewczyny przepraszam że to znów ja.Postanowiłam zakończyć odchudzanie ale ćwiczenia ciągnąć bo smutno by mi było bez nich:)

Dotychczas wykonywałam

20/30min rower

20min hula hop lub 20min twistera

100brzuszków

8abs

6W

30/40min spacera.

Czy wykonywać tak samo

-przy spacerze na pewno zostane

6W też,zacznę zamiast 8abs robić ćwiczenia z internetu+P.Ewy

I myślę że 20/30min rowera

Czy dodawać hula hop czy wystarczy"?

Postanowienie wakacyjne: Do Wakacji wymodelować sylwetkę i pokochać siebie!

Odpowiedz Cytuj

sophie.sophie86

Listy użytkownika

5 lutego 2012, 09:05 (List #2)

gratuluje spadku tylu kilogramow, ale musisz pamietac ze majc tendencje do tycia musisz sie caly czas kontrlowac; a taki zestaw cwiczen wystarczy; najwazniejsza jest systematycznosc

Odpowiedz Cytuj

iwcia5100

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-30

Miasto: Nowy Sącz

Listów: 1745

5 lutego 2012, 09:10 (List #3)

sophie.sophie86 napisał(a):

gratuluje spadku tylu kilogramow, ale musisz pamietac ze majc tendencje do tycia musisz sie caly czas kontrlowac; a taki zestaw cwiczen wystarczy; najwazniejsza jest systematycznosc

Nie mam tendencji do Tycia chyba że jem po 10 tyś kalori dziennie

Postanowienie wakacyjne: Do Wakacji wymodelować sylwetkę i pokochać siebie!

Odpowiedz Cytuj

unodostress

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-17

Miasto: Białystok

Listów: 3571

5 lutego 2012, 09:28 (List #4)

w tym wieku to raczej tendencja do zajadania ciastek a nie do tycia... ;] co to 6W ? możesz ćwiczyć tak samo ewentualnie coś odjąć jak będzie uciążliwe bo trochę tego jest

Postanowienie wakacyjne: dorzeźbić się i latem wskoczyć w szorty :)

Odpowiedz Cytuj

Dzellaa

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-04

Miasto: Bydgoszcz

Listów: 138

5 lutego 2012, 09:49 (List #5)

ile Ty schudłaś, gratuluje i podziwiam!!:D a co do ćwiczeń faktycznie tego dużo robiłeś dotychczas. Myślę, że najważniejsze żebyś została przy aerobowych minimum 3 razy w tyg. ten rowerek dobra sprawa, spacer no i 6w:)

Odpowiedz Cytuj

NiesamowicieSzczesliwaPieknosc

Listy użytkownika

5 lutego 2012, 09:57 (List #6)

wow, ale dużo schudłaś! gratuluje! co do ćwiczeń, to chyba zawsze warto je wykonywać, chociażby dla poprawienia samopoczucia w ciągu dnia, w końcu ćwiczenia dają niekiedy większego "kopa" niż kubek mocnej kawy;). Lubisz ćwiczyć, więc tym bardziej nie przestawaj;)

Odpowiedz Cytuj

Moje ćwiczenia po odchudzaniu

iwcia5100

sophie.sophie86

iwcia5100

sophie.sophie86 napisał(a):

unodostress

Dzellaa

NiesamowicieSzczesliwaPieknosc

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.