Moje konto: Zaloguj

Strona główna
Forum
Odżywianie
O której porze dnia powinno się jeść otręby?

Nowy temat Lista tematów

2
Następna

Temat:

O której porze dnia powinno się jeść otręby?

WhiteCaat

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-20

Miasto: Kraków

Listów: 199

22 lutego 2012, 22:44 Edytowane przez WhiteCaat 22 lutego 2012, 22:45 (List #1)

Kiedy najlepiej jeść otręby: rano, popołudniu czy wieczorem - by efekt był najlepszy, czy to raczej nie ma znaczenia?

* nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale zazwyczaj jem otręby żytnie, bądź pszenne bez dodatków z mlekiem.

Odpowiedz Cytuj

whinterly

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-12

Miasto: Katowice

Listów: 13

22 lutego 2012, 23:20 (List #2)

wiesz mysle ze otreby najlepiej jeść z czymś. np. płatkami owsianymi i tym Twoim mlekiem ;)
i najlepiej rano, bo jak zjesz pożywne śniadanie, to masz mniejszą ochotę na podjadanie wieczorem

Odpowiedz Cytuj

Truskawkka93

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-11-28

Miasto: Białystok

Listów: 28

22 lutego 2012, 23:20 (List #3)

Najlepiej rano, otręby to porządna dawka węglowodanów i błonnika, idealna na śniadanie. Otręby są dość kaloryczne, dlatego jedzenie ich wieczorem raczej nie jest wskazane.

Odpowiedz Cytuj

WhiteCaat

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-20

Miasto: Kraków

Listów: 199

22 lutego 2012, 23:42 (List #4)

Czy ja wiem... ok. 180kcal na 100g to nie tak dużo - co do tej kaloryczności.
Dzięki za radę :)

Odpowiedz Cytuj

noelleee

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-08-28

Miasto: Białystok

Listów: 769

22 lutego 2012, 23:46 (List #5)

Ja myślę, że można i wieczorem, szczególnie jak się ma nocny napad głodu.
W końcu otręby działają jak gąbka - z jednej czy dwóch łyżek w żołądku powstaje kilkuset gramowa kulka, przez co nie czuje się głodu. A od takiej ilości raczej nie utyjesz, bo ile 2 łyżki mają kcal? 40-50? Nie dajmy się zwariować. To 2-3 razy mniej,niż szklanka soku.

Odpowiedz Cytuj

kissies

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-16

Miasto: Poznań

Listów: 57

22 lutego 2012, 23:54 (List #6)

rano do śniadanka:)

Odpowiedz Cytuj

FlatStanley

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-27

Miasto:

Listów: 837

23 lutego 2012, 00:00 (List #7)

Najlepiej nie jesc ich wcale. Ale jak ktos musi to nie ma znaczenia kiedy, i tak sie nie trawia bo to przewaznie sam blonnik.

Odpowiedz Cytuj

Milosniczka

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-10-16

Miasto: Warszawa

Listów: 1854

23 lutego 2012, 00:51 (List #8)

czemu wcale? przecież to sam błonnik.

Odpowiedz Cytuj

FlatStanley

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-27

Miasto:

Listów: 837

23 lutego 2012, 03:20 (List #9)

Milosniczka napisał(a):

czemu wcale? przecież to sam błonnik.

Nadmiar blonnika jest szkodliwy dla naszego zdrowia i ukladu pokarmowego, a ten z otrebow jest najgorszym rodzajem.
Sa lepsze zrodla takie jak warzywa, owoce i na koncu cale ziarna.

Odpowiedz Cytuj