http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/131/diety/dieta/article_group_id/1 Artykuły o odżywianiu, dietach i odchudzaniu, ćwiczeniu, modelowaniu ciała Copyright ©2005-10 Vitalia.pl Vitalia.pl Sun, 05 Feb 2012 03:10:42 +0100 pl http://vitalia.pl/artykul2341_Ciekawostka-yerba-mate-niszczy-komorki-raka-jelita_rss_1.html Marta Tomaszewska Mon, 27 Feb 2012 16:27:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2341_Ciekawostka-yerba-mate-niszczy-komorki-raka-jelita_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2331_Ciekawostka-planujesz-dziecko-jedz-mniej-tluszczu_rss_1.html Marta Tomaszewska Fri, 24 Feb 2012 16:24:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2331_Ciekawostka-planujesz-dziecko-jedz-mniej-tluszczu_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2321_Ciekawostka-mozesz-smazyc-potrawy-na-oliwie_rss_1.html Marta Tomaszewska Wed, 22 Feb 2012 16:18:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2321_Ciekawostka-mozesz-smazyc-potrawy-na-oliwie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2311_Ciekawostka-ekstrakt-z-pestek-winogron-niszczy-komorki_rss_1.html Marta Tomaszewska Mon, 20 Feb 2012 16:14:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2311_Ciekawostka-ekstrakt-z-pestek-winogron-niszczy-komorki_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2301_Ciekawostka-chcesz-wygladac-mlodziej-nie-jedz-slodyczy_rss_1.html Marta Tomaszewska Fri, 17 Feb 2012 16:08:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2301_Ciekawostka-chcesz-wygladac-mlodziej-nie-jedz-slodyczy_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2291_Ciekawostka-picie-bez-skutkow-ubocznych_rss_1.html Marta Tomaszewska Mon, 13 Feb 2012 16:03:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2291_Ciekawostka-picie-bez-skutkow-ubocznych_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2281_Ciekawostka-grzybki-na-depresje_rss_1.html Marta Tomaszewska Fri, 10 Feb 2012 15:53:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2281_Ciekawostka-grzybki-na-depresje_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2271_Ciekawostka-im-grubszy-lekarz-tym-rzadziej-stwierdzana_rss_1.html Marta Tomaszewska Wed, 08 Feb 2012 15:49:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2271_Ciekawostka-im-grubszy-lekarz-tym-rzadziej-stwierdzana_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2261_Ciekawostka-kwasy-omega-3-chronia-komorki-nerwowe_rss_1.html Marta Tomaszewska Mon, 06 Feb 2012 15:44:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2261_Ciekawostka-kwasy-omega-3-chronia-komorki-nerwowe_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2251_Ciekawostka-czarna-herbata-dobra-dla-nadcisnieniowcow_rss_1.html Marta Tomaszewska Fri, 03 Feb 2012 15:38:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2251_Ciekawostka-czarna-herbata-dobra-dla-nadcisnieniowcow_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2421_Mom-niebezpieczne_rss_1.html MOM, czyli mięso oddzielane mechanicznie budziło w ostatnim roku sporo kontrowersji. Stosowane jest w produktach wytwarzanych dla dzieci. Ważny element w produkcji tańszych wędlin, m.in.: pasztetów, parówek, kiełbas, a także produktów gotowych w słoikach jak klopsy czy pulpety. Czy jest się czego bać? Karolina Łąkowska Fri, 03 Feb 2012 04:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2421_Mom-niebezpieczne_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2351_Odzyskaj-swoja-gibkosc_rss_1.html Kto z nas nie chciałby być rozciągnięty i gibki? Wysoki poziom gibkości nie tylko ułatwia codziennie funkcjonowanie, ale również zwiększa bazę ćwiczeń, które możemy wykonywać, a także urozmaica nasze życie seksualne. Jednak wraz z wiekiem poziom gibkości zmniejsza się. Zachodzące zmiany są tym większe, im mniej czasu poświęcamy na ćwiczenia fizyczne. Brak rozciągania, szczególnie po ćwiczeniach modelujących i siłowych, również przyczynia się do spadku poziomu gibkości. Jednak co zrobić, by poprawić poziom swojej gibkości? W tym artykule poznasz odpowiedź na to pytanie. Damian Jefremienko Wed, 01 Feb 2012 16:08:02 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2351_Odzyskaj-swoja-gibkosc_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2241_Odmladzajaca-terapia_rss_1.html Widzę na swojej skórze coraz więcej oznak starzenia się. W sumie nic w tym dziwnego, w końcu z dnia na dzień jestem coraz starsza. Czy jednak nie mogę niczego zrobić, aby wstrzymać ten proces, chociaż spowolnić? Emilia Gnybek-Ciosek Tue, 31 Jan 2012 11:38:07 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2241_Odmladzajaca-terapia_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1881_Ciekawostki-twoje-otoczenie-moze-oslabiac-twoja-wole_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Mon, 30 Jan 2012 01:44:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1881_Ciekawostki-twoje-otoczenie-moze-oslabiac-twoja-wole_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2171_Konserwanty-czy-zdrowie_rss_1.html Od wieków ludzie stosowali różne metody konserwowania żywności aby zapobiec psuciu się pokarmów. Solenie, wędzenie czy przechowywanie w zimnych temperaturach było czymś naturalnym. To właśnie wszelkie polepszacze są głównym sprawcą zwiększającej się liczby zachorowań na alergie pokarmowe. JC Sun, 29 Jan 2012 04:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2171_Konserwanty-czy-zdrowie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2201_Vitaliapl-na-facebooku_rss_1.html Czy wiesz, że Vitalia ma swój FanPage na Facebooku? Polub nas! Dzięki temu będziesz na bieżąco z ciekawostkami o odchudzaniu i nowościami w serwisie. Przygotowaliśmy dla Was konkurs, który pomoże nam ulepszyć nasz FanPage. Odpowiedz na pytanie i odbierz atrakcyjną nagrodę! Małgosia Fri, 27 Jan 2012 15:18:16 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2201_Vitaliapl-na-facebooku_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1901_Ciekawostki-chcesz-dluzej-zyc-cwicz_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Fri, 27 Jan 2012 01:01:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1901_Ciekawostki-chcesz-dluzej-zyc-cwicz_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2161_Sesyjna-dieta-czyli-co-odzywi-mozg_rss_1.html W czasie wytężonej pracy umysłowej, jak okres przygotowania do egzaminów, przede wszystkim musisz mieć na uwadze dobre odżywienie mózgu i układu nerwowego. Diety monoskładnikowe, restrykcyjne ograniczanie kalorii czy węglowodanów, na pewno Tobie nie pomogą. Co zatem może być przydatne? Emilia Gnybek-Ciosek Thu, 26 Jan 2012 08:52:03 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2161_Sesyjna-dieta-czyli-co-odzywi-mozg_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1841_Ciekawostki-kawa-moze-chronic-przed-rakiem_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Mon, 23 Jan 2012 01:27:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1841_Ciekawostki-kawa-moze-chronic-przed-rakiem_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1891_Ciekawostki-15-minutowy-spacer-zmniejszy-chec-na_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Fri, 20 Jan 2012 01:57:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1891_Ciekawostki-15-minutowy-spacer-zmniejszy-chec-na_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2131_Kwas-foliowy-dla-przyszlej-mamy_rss_1.html Każda przyszła mama wie, że dla prawidłowego rozwoju dziecka potrzebny jest kwas foliowy. Zaleca się nawet, aby przyjmować go już na kilka miesięcy przed poczęciem dziecka. Czym więc właściwe jest kwas foliowy i dlaczego jest on niezbędny dzidziusiowi? Marta Tomaszewska Thu, 19 Jan 2012 15:34:26 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2131_Kwas-foliowy-dla-przyszlej-mamy_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2111_Wzmocnij-swoje-barki_rss_1.html W zdecydowanej większości planów fitness przeznaczonych dla kobiet nie ma ćwiczeń stymulujących mięśnie znajdujące się w obrębie barków. Szkoda, gdyż mięśnie barków podobnie jak pozostałe mięśnie ludzkiego organizmu narażone są na niepożądane skutki upływu czasu oraz na negatywny wpływ braku aktywności fizycznej i nieprawidłowego odżywiania się. W tym artykule znajdziesz dwa proste ćwiczenia modelujące, które przywrócą dawną świetność Twoim barkom, a także zapobiegną ich zaniedbaniu. Damian Jefremienko Wed, 18 Jan 2012 14:07:51 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2111_Wzmocnij-swoje-barki_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2091_Dziecko-na-diecie_rss_1.html Od kiedy pamiętam zawsze byłam gruba, w szkole dzieci nazywały mnie kluską. Niestety rodzice nie pokazali mi jak prawidłowo się odżywiać, ja również w dorosłym życiu nie wprowadziłam żadnych zmian w tym zakresie. Teraz sama mam dziecko w wieku szkolnym i niestety ma ono nadwagę. Nie chciałabym, aby moja córka przechodziła przez to samo co ja, ale kompletnie nie wiem jak powinnam ją karmić. Nie chce jej zaszkodzić. Marta Tomaszewska Tue, 17 Jan 2012 11:23:29 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2091_Dziecko-na-diecie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1831_Ciekawostki-w-czasie-diety-jedz-nabial_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Mon, 16 Jan 2012 01:19:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1831_Ciekawostki-w-czasie-diety-jedz-nabial_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1871_Ciekawostki-jestes-w-okresie-menopauzy-cwicz-joge_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Fri, 13 Jan 2012 01:58:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1871_Ciekawostki-jestes-w-okresie-menopauzy-cwicz-joge_rss_1.html http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1421/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 01 Feb 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1421/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1251/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Thu, 05 Jan 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1251/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/951/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 07 Dec 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/951/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/741/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 09 Nov 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/741/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/631/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 24 Oct 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/631/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/561/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 12 Oct 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/561/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/499/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 28 Sep 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/499/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/485/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 14 Sep 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/485/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/478/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 31 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/478/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/471/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 17 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/471/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/464/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 03 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/464/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/459/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 20 Jul 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/459/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/453/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 06 Jul 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/453/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/444/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 22 Jun 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/444/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/430/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 25 May 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/430/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/422/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Tue, 10 May 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/422/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/411/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 04 Apr 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/411/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/405/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Tue, 22 Mar 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/405/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/398/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 07 Mar 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/398/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/389/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Fri, 18 Feb 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/389/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/382/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Fri, 04 Feb 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/382/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/377/ptype/newwin/rss/1 Gazeta Vitalia.pl: Odchudzamy najlepiej w Polsce! Zrzuciłam 20 kg, a "wasza grubość" poszła w zapomnienie 5 powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z Rukolą Nadwaga od podstaw Sylwester Harkot Tue, 25 Jan 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/377/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/368/ptype/newwin/rss/1 Gazeta Vitalia.pl: Co kryje sekret noworocznych postanowień? Dobry plan = 70% sukcesu Masło czy margaryna? 7 sposobów na mdłości w ciąży Sylwester Harkot Wed, 05 Jan 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/368/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/363/ptype/newwin/rss/1 Gazeta Vitalia.pl: Ostatnie diety na Vacie 22% Kiwi – bomba witaminowa Wykorzystanie aktywności fizycznej w walce z osteoporozą Ciekawostki: Jedząc orzechy w ciąży narażasz dziecko na alergię pokarmową Sylwester Harkot Tue, 28 Dec 2010 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/363/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/357/ptype/newwin/rss/1 Gazeta Vitalia.pl: Podczas zimy możesz spalić dodatkowe kalorie Mak – wigilijny przysmak Gdy po mleku boli brzuch Dobroczynne działanie wody Sylwester Harkot Thu, 16 Dec 2010 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/357/ptype/newwin/rss/1